Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna, gainer i.... ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Klimas1418048745
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna, gainer i.... ?
Witam. Mam 19 lat 182 cm wzrostu waże 64 kg, trenuje koszykówke, na siłowni bywam średnio 4 razy w tygodniu. Zakupiłem z kreatyna.pl kreatyne od treca z tauryna 280 gr+ dekstroza 500gr gratis i mass xxl 2000gr. Wybrałem sobie dietke z tego forum (przykładowa dieta nr. 1) tylko wywaliłem oliwe z oliwek bo nie lubie ;P
Mam pytanie: Czy pomoże mi to przybrać na masie, na ile mi to wystatczy i co do tego dokupić co wspomoże a nieobciąży budżetu ?
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna, gainer i.... ?
pomoze, ale silownie ogranicz do 2-3 razy w tygodniu


zamiast oliwy z oliwek daj inne zrodlo tluszczu (np masło)
dokup witamin np vigor
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024