Prosze o pomoc:P mój wiek to 16lat wzrost kolo 175 cm waga 77-79 kg budowa ciala masywna ale nie gruba metabolizm szybki zawartość tłuszczy średnia Cel raczej masa no moze "odrobine" shudnąć. Staż mój jest marny prawie nic . Z rok temu mialem 20paro dniową serie kreatyny a potem glutaminy przez podobny czas (ale nieprzestrzegalem zasad i nic nie dalo prawie no moze troche) kasy cos tam mam ze 100-150 zł I raczej bym wolal zeby to na troche starczylo
Co polecacie jaki trening co do treningu dodawac i jaka dieta

rosze o pomoc !!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaka dieta jak zaczac? co jesc?Pomocy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Kurs Udzielania Pierwszej Pomocy |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Trening siłowy pod kątek sztuk walk - proszę o opinie i ew. poprawki. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
pomoc początkującemu |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Ostatni raz,prosze o pomoc,BEDE WDZIECZNY |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
pomocy msze przybrac na masie
- Ponad rok temu
-
kreatyna+HMB ????
Guest_007mg_* - Ponad rok temu
-
odkrycie czy moja niewiedza?
- Ponad rok temu
-
Bede wdzięcczny za każdą POMOC RADĘ!!!!
- Ponad rok temu
-
pomózcie...
- Ponad rok temu
-
Poomooocy !!
- Ponad rok temu
-
rzeźba...
- Ponad rok temu
-
kreatyna i ???????
- Ponad rok temu
-
Aminokwasy
- Ponad rok temu
-
Czy jeden cykl na metce szkodzi ??
- Ponad rok temu