1 odpowiedź w tym temacie

[SilweRMan]

Witam.
Od jakiegos tygodnia po treningu zaczął mnie boleć bark.
Nie jest to mocny ból, ale nie chce żeby sie nasilał, zauwazylem także że podczas niekturych ruchów cos mi w nim strzela, przeskakuje
moze znacie jakies sposoby walki z tym, a moze są jakies preparaty(lekarstwa), które poradza się z tym problemem.

[Adaś]

Narazie na twoim miejscu dałbym sobie spokój z ćwiczeniami na barki na jakis czas i z ćwiczeniem górnej klatki i rozpiętek (przy nich czesto barki wystawione sa na nadwyrężanie) i jeszcze może z wyciskaniem francuskim ,ale to tylko według mnie bo przy tych cwiczeniach własnie mialem czasem przeskakiwanie w braku.Wynikiem bólu w barku może byc niedokładne rozgrzanie barku (charkterystyczne kłucie) rob na rozgrzewce krążenia i rozciąganie ramion jezeli nie bioli cie tak bardzo i dasz rade cwiczyć. Jeżeli ból nie nasila sie w czasie ćwiczeń to mozesz według mnie ćwiczyć ale nie ze zbyt dużymi ciężarami. Jezeli chodzi o maście takie ktore pomoga Ci rozgrzac miesnie ,osobiście polecam "Bengay dla sportowców".Około 14 zł ale naprawde dobry.
Pozdro