2 odpowiedzi w tym temacie

[kartel]

mam 18lat waże 70kg wyciskam 90kg ćwicze 1 rok na siłowni chciałbym przybrac na masie bo za wiele nie waze Jak zaczynałem cwiczyc to ważyłem 63kg. Po 3 miesiącach cwiczen wziąłęm Kreatyne (mikronizowany cytrynian 250kap.).Pózniej kupiłem sobie Gainerka2 2,25kg który dał najwiekszy efekt .Teraz jade na ryżu:P Nie wiem teraz jaka odżywke sobie kupić czy jeszcze raz Gainerka ??!!!pomocy!!!czytałem troche o tym ale niechce wywalic siana w błoto bo chyba jak u kazdego krucho jest z tym Słyszałem ze Gainerka nie zaleca sie brac w okresie poprawy defincji,czy to prawda???Respect

[anar]

Polecam blizej przejzec sie diecie a co kupic? najprawdopodobniej najlepszym rozwiazaniem dla ciebie bedzie gainer... jaki? np. mass xxl treca

Gainerka nie zaleca sie brac w okresie poprawy defincji,czy to prawda???

tak ;-)

[kartel]

Dzieki Anar za odpowiedz myslisz ze odpowiednia dieta i mass xxl treca pomoże mi??Jestem szczupłej budowy i mam szybka przemiane materi i nie mam pojecia jaka dieta byla by dla mnie dobra a zalezy mi naszy wmiare bkim i skutecznym i oczywiscie efektownym:) wzroscie masy miesniowej.Czy moge połączyc mass xxl z suplementami??bo zastanawiam sie nad jakas wieksza kuracja jesienno-zimowa hehe.Czy dobrze by bylo połączyc mass xxl z kreatyna+HMB+dextrose???Czy moze proponujesz cos innego??ćwicze ponad ROK.


a co do gainerka i poprawy definicji to od poczatku wrzesnia caly czas definicja mi sie poprawia w szybkim tempie :-) a jak żarłem gajnera stałęm w miejscu wiesz ocebe heheh .Szacunek.