2 odpowiedzi w tym temacie

[Mati1418048745]

słyszałem że kratyne najlepiej brać po pewnym stażu. To prawda? A jeżeli miałem 2 miesięczną przerwe to po 3 miechach treningu moge ją zapodać? Czy dużo mniejsze przyrosty są kiedy sie nie ma wystarczającego stażu?

[Gość]

Mam podobny problem! Możecie napisać jakie mieliście przyrosty po kreatynie? (waga, bic, siła)

[Strongbart]

Najczesciej poleca sie po roku przemyslanych cwiczen, gdy zastoje zaczynaja nam dogryzac