15 odpowiedzi w tym temacie

[Mandy1418048742]

Witam Mam pytanie kupiłem sobie 3 kilogramy tej serwatki z allegro i mam zamiar ją brac biore juz prawie 3 tygodnie mass xxl i narazie wielkich efektów nie ma wiec postanowiłem że sprubuje tej serwatki moze coś pomoze przytyć > Prosze o pomoc w sprawie dawkowania tej serwatki białkowej . Chce ja brac razem z mASS XXL Tylko nie wiem jak ją brac razem z mass xxl rozmieszc z mlekiem i pic czy oddzielnie?
Mój pomysł jest taki zebu pić tak:
Mass xxl 2 razy dziennie po 50gram rano i wieczorem (w dni nietreningowe a w treningowe tez 2 razy tylko przed i po treningu)
Serwatke jesc tez 2 razy dziennie po 50 gram
Tylko nie wiem czy też ja mam mieszac z mlekiem czy jak
NIECH MI KTOS DORADZI KTO SIE NA TYM ZNA

[McDo]

kupiłeś serwatke tą tanią ?? bo jak tak to ci życze powodzenia bo ta serwatka to cie utuczy a nie zbuduje mięsni !!!!!!

[tomek85mazury]

a ile za nia dales , chyba to ta z mleczarni ,, przytyjesz napewno;) ale w tlooszcz

[sagat]

Swoją drogą - te serwatki mają niezłe branie :-P ...tak na marginesie:)

[Mandy1418048742]

A jak ja dawkowac mieszac razem z MASS XXL?

[Strongbart]

zmieszac z 250 ml wody i wylac do kibla, najlepsze wyjscie

[tomek85mazury]

zmieszac z 250 ml wody i wylac do kibla, najlepsze wyjscie

heheeh :> dobre %-)) , jezeli zalerzy ci na ,, czystej ,, masie miesniowej to qrewsko odradzam ci brania tej serwatki...

[yahoo]

apropo slonia bialko serwatkowe to glowny skladnik MASS XXL wiec robisz duzy bez sens.powodzonka

[tomek85mazury]

Mam takie pytanie czy białko Trec Nutrition Whey Protein Concentrat może dać mi jakieś efekty czy to tylko strata pieniędzy ?

bialko jest ok;)

[Mandy1418048742]

Ja narazie robie tak: daje 250 ml mleka 30 gram mass xxl i 30 gram serwatki mie3szam i pije i to biore 2-3 razy na dzien .Da to cos?

[tomek85mazury]

a o jakich porach to pijesz , bialko biez na noc

[anar]

wywal ta serwatke - bedziesz mial nauczke - bo wierzysz w choojowe reklamy

[yahoo]

^^^^^^^^^^^^^zdanie u gory^^^^^^^^^^^^ potwierdzam spusc to w kiblu

[romek1418048745]

a jak bym zjadł 12kg tej serwatki i nie ćwiczył to bym był gruby czy nic by nie dało ?? bo mi chodzi o to żeby być gruby to był bym ??

[Adi1418048738]

był byś gruby

[KriZ]

Co do serwatki to zalezane jest 72 g + mleko lub woda (200 ml - 500 ml)! Z mlekiem jest serwatka niedobra (o ile masz bezsmaku)a z wodą to nawet niemówie, cheft na miejscu. Jak masz serwatke z allegro to życzę powodzenia 2,95 zł za kilogram. To paczka glukozy 100 g jest droższa, więc na dobre efekty nielicz jak będziesz wcinał tą serwatke....