zaczynam trenowac i potrzebuje troche sie poradzic

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

potrebuje pomocy....zaczyanm trenowac na silce i chcialem aby ktos mi poradzil co musze brac aby stwoprzyc jako taki swoj wizerunek ......mam 170 wzrsotu 60 kg....wedlugg mnie musze cos na mase wziaca aby w drugim miesiacu chce wziac kreatyne....ale nie wiem czy chce dobrze...jak mozecie to cos napiszcie.....

Użytkownik
4690 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: zaczynam trenowac i potrzebuje troche sie poradzic

poczytaj podwieszone posty w dzialach - trening i odzywianie, to Ci bedzie potrzebne

Pozdrawiam Strong

Użytkownik
82 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: zaczynam trenowac i potrzebuje troche sie poradzic

xsdaniel: jak doiero zaczynasz ćwiczyć to nie
bierz sie odrazu za krete! krete można wcinać po
roku przemyślanych treningów! jak narazie weź sobie trening
ogulnorozwojowy ACT i dobra dietka na początek to ci powinno starczyć!
Pozdro dla wszystkich! ;-)

NiEcH mAsA bEdZiE z nAmI!!!

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Limanowa

Napisano Ponad rok temu

Re: zaczynam trenowac i potrzebuje troche sie poradzic

a jak np. chce połączyć np. kreatyne i jakieś białko to co byście mi doradzili żebym nie stracił niepotrzebnie pieniędzy i żeby były dobre efekty !! prosze o pomoc

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
chce zaczac trenowac :)	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakiej muzyki lubicie słuchać przed treningiem i w czasie treningu Co wam daje powera ?	Rozmowy nie na temat	17 odpowiedzi 5212 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Która firma dobrze zajmie się odszkodowaniem	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 602 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chudnąc czy nabierać na masie	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 637 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy dziewczyny lubią się bić? 1 2 3 5 →	Samoobrona	98 odpowiedzi 12564 wyświetleń	Ponad rok temu przez