2 odpowiedzi w tym temacie

[mazako]

MAM PYTANKO!! ĆWICZE NA SILOWNI GDZIES OD 5 MIESIECY WAŻE 91 KG WZROST 181. CHCIALBYM ZYSKAC MASE MIĘŚNIOWĄ I PRZY OKAZJI STRACIC MASE TLUSZCZOWA. JAKĄ POWINIENEM ZASTOSOWAC DIETĘ I JAKIE SUPLEMENTY MOGE ZAŻYWAĆ!?

[McDo]

najpierw to musisz zrobić redukcje tkanki tłuszczowej
dieta redukcyjna z działu odżywianie + Thermo Fat Burner lub green tea lub jedno i drugie
a puzniej po redukcji budowa masy
MOJE ZDANIE

[yahoo]

teoretycznie to rzeczywiscie tak jest najlepiej, najpierw redukja tluszczu, potem masa miesniowa (dobry bylby MASS XXL plus jakas kreatynka)