Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan treningowy na mase??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

slawekmistrz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy na mase??
Cze waże 60 kg i nie moge przytyć i potrzebny mi 100% plan treningowy na mase, jestem ektomorfikiem, w swoim wyposażeniu posiadam: ławke z przyrządem na nogi, 2 hantelki, duży gryf, 115 kg obciążenia. Prosił bym o plan na takie partie ćwiczń i w jakie dni je ćwiczyć i żeby plan był na 5 dni w tygodniu. Przećwiczyłem już 9 miesięcy ale w te wakacje była przerwa i troche spadłem :beksa: z wagą i wymiarami. Za odp. z góry dzięki. :mrgreen:
  • 0

gg
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 463 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy na mase??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0


anabolic
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 273 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Gora
  • Zainteresowania:fajne panie

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy na mase??
Kazdy odpuszcza treningi w wakacje,to jakas zmowa czy paranoja :roll:
  • 0
Piore,gole i pierdole.
Krawaty wiąze i usuwam ciąze

krzynu
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gliwice:)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy na mase??
Kazdy cwiczy przez caly rok zeby w wakacje fajnie wygladac a jak przyjdzie lato to wszystkim spada glownie dllatego ze wyjezdzaja i nie cwicza albo piją :!: :!: :!: :!: :):):):)
  • 0
poczatkujacy koksik:)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024