5 odpowiedzi w tym temacie

[kamasss]

jestem zielony trochę jeżeli chodzi o suple - powiedżcie czy te co chcę kupić są dobre: (w nawiasach jak chcę brać)

Vitalmax - creatin monohydrate 300g - 100% kreatyny mikro 250
za 35zł (ok. 5g dziennie)

mam narazie IZO PLUS SPORT 400g, więc będę to pił a później jak wytracę to to kupię jakieś CARBO np.
Olimp - carbo 1000g. za 25zł
(przed treningiem lub po)



trenuje piłkę nożną i chcę osiągnąć wysoką formę i ją utrzymać w tym celu mają mi służyć te suple - nie stosuje diety, a siłka dopiero od września


powiedźcie może coś zamienić, może są lepsze suple - jak myślicie??

[Yarek]

no sa ok
carbo jesli juz to po treningu
lepsze sa monohydraty kreatyny ze znaczkiem creapure :-)

[kamasss]

jeden ziom powiedział mi, że branie supli nie ma sensu bez odpowiedniej diety


co o tym myslicie


branie krety i carbo bez diety da mi prawie żadne efekty tak mówił

[Cavalier]

To dobrze Ci mowil.. najwazniejszy trening i dieta

[DaYmon]

Suple Ci nie dadza masy bez wlozenia wlasnego w to wysilku czyli odpowiedniego treningu diety i regeneracji.

[kamasss]

ja chcę włożyć trening

z dietą trochę gorzej.......