
dlatego prosze was o napisanie diety for me

DANE MOJE:
1)Wiek : 16 Lat
2)Wzrost 175 cm
3)Waga około 70-75
4)Stopień zatłuszczenia średnie
5)Metabolizm szybki
6)Cel suplementacji: masa
7)Staż treningowy 12 miesięcy
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? [Gainer MCT , HMB , Glukozamine (inne w śladowych ilościach)]
9)Czy przestrzegasz diety? [nie ze względów rodzinnych]
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki - i na jaki czas maja one starczyc ? 0 zł 0 gr na 2 miesiące