16 odpowiedzi w tym temacie

[kokot]

ile kilo można przytycz na miesiąc po odżywkach i jakich

[Koksiarz1418048738]

Na to pytanie nima odpowiedzi. Zalerzy od roznych czynnikow. Ale na samej diecie idzie duzo przybrac. Jak jeszcze do diety dorzucil bys gGainerka to juz wogole jest dobrze. No chyba ze masz juz swoj starz na silce i zrobisz dobry cykl z Kreatyna to wtedy na jednym cyklu mozesz nawet do 8 kg jak wszystko dobrze zrobisz.

[McDo]

jaki masz staż jak poniżej roku to nie bierz krety tylko gainera + diete + cwiczenia!!

[BLUE_ARMY]

1.podstawia jest dieta....do niej masz dobrac gainera..odzywka jest uzupelnieniem diety
2. nikt ci nie powie ile po odzywka pojdzie ci masa..do zalezy od genetyki pojedynczego osobnika..jednemu pojdzie duzo ..drugiemu prawie nic..
3. załóż 1 temat i pisz tam swoje zapytania...a nie rozsiwaj 10 nowych tematów..bo tylko smiecisz....zrob w 1 ogolnie i sie bedzie pisał a nie....zamieszanie niepotrzebne robisz..

[tomek85mazury]

eee znow te glopie pytanie , to zalezy od wielu czynnikow dieta , trening , regeneracja , genetyka itd.itp.

[McDo]

guru85, też kiedyś wielu żeczy nie wiedziałeś !! :mrgreen: :-) :PPPP

[anabolic]

No nikt wszystkiego niewie ale na to pytanie nie ma odpowiedzi

[tomek85mazury]

teraz tez wielu rzeczy niewiem:)

[DaYmon]

Nieda sie jednoznacznie okreslic ile przybedzie kilo.Kazdy czlowiek jest inny i jego organizm roznie reaguje na dany srodek.Dlatego kazdy jesli chce nabrac masy powinien miec indywidualnie dobrana i dopracowana diete dla potrzeb wlasnego organizmu.

[avanger]

a ja powiem tak
w 6tyg. bez krety na odpowiednich odzywkach/suplach z dobra dieta - 8kg da rade :PPPP
ja sobie tak we wrzesniu planuje

pozniej za jakis czas powtorze cykl - tylko tak na maxa6kg bo wiecej nie che i bede siem rzezbil zeby zejsc do ok. 85-87kg czystego, pocietego miecha
(mam zamiar zrobic to przed studiami, zeby siem w kraku jakos prezentowac )

[ Dodano: Nie Sie 01, 2004 7:26 pm ]
no... maxymalnie 90kg - wiecej wazyc nie chce :PPP

[tomek85mazury]

to kiedy zamierzasz na studia isc?w ktoorej klasie jestes>

[avanger]

teraz - maturalna
(po kij siem wygadalem :roll: ;-) )

[tomek85mazury]

ale jstes chyba z lo? to powodzenia dostan sie ze strongiem na UJ :)bo chyba tam chcieliscie isc:)

[avanger]

mhm.. LO - profil bio-chem

[ale spamy %-)]

[anar]

ja mysle, ze wiecej jak 4kg na miesiac nie ma sensu tyc - optymalnie 0.5kg na tydzien - przy wiekszym wzroscie masy zwykle dochcodzi do zbyt duzego wzrostu masy tluszczowej, ktora pozniej trzeba bedzie zrzucic
aha ile masz wzrostu ?
mi sie mazy wazyc 85kg - 173cm - na maxa pociachanym

[avanger]

ja teraz waze 82kg na 181cm
i najwazniejsza jest dla mnie sila :PPP

ale ostatnio doszedlem do wniosku, ze sobie przytyje jesio troche

dla mnie idealnie bedzie 87-90kg. (90max) tez ladnie pociachanym i jakies 140kg na klate przed 19rokiem zycia

PS. nie wygladam na te 82kg

[anar]

ahas - spoko