5 odpowiedzi w tym temacie

[karolxxxczajka]

czy moge w wieku 15 lat brać kreatynę mam 60 kg i 183cm wzrostu na siłownie chodzę od 2 miesięcy [/quote]

[pudzian1418048742]

Moim zdaniem too napewnio masz zamaly staz treningowy aby odrazu brac krete !
Poczekaj z tym kupisz sobie za jakis 1 -1,5 roku!

[tomek85mazury]

hehe co ty :Pteraz zawczesnie na krete

[McDo]

po pierwsze jesteś zamłody kreatyne powinno sie brac dopiero w wieku 17-18 lat
po drugie masz za krutki staż zalecany to 12 miesiecy w góre

[tomek85mazury]

zgadzam sie zMcDo, teraz branie krety to gloopota

[Cavalier]

Nie mysl jeszcze o kreatynie bo nie wiele Ci pomoze teraz...
pewnie nie widzisz jeszcze efektow i myslisz ze kreta to cudowny srodek i jak wezniesz to odrazu masa skoczy....
A tu mozesz sie zdziwic.... bez diety i intensywnego treningu nie wiele Ci da....

Lepiej wez sie za porzadna diete i trening, mozesz kupic gainera, witaminki(obowiazkowo)