Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłowanie-na ręke


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Siłowanie-na ręke
Nie wiem jak to ująć :D. Ale jakie mieśnie muszą być dobze wyćwiczone, żeby być dobrym w siłowaniu na rękę. Bo ja w klasie jestem drugi, a chciałbym być tym najlepszym, więc nie wiem co mam trenować, zeby osiągnąć mój wymarzony cel ;). Pomórzcie chłopaki jeżeli coś na ten temat wiecie.
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowanie-na ręke
1. TECHNIKA
2. przedramiona, barki, biceps, triceps... ;) no ramiona po prostu :D
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowanie-na ręke
no i jeszcze klatka + grzbiet ;] zalezy od techniki ;]
  • 0
[you]
pozdro :P

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowanie-na ręke
A jakie są techniki jeśli można wiedzieć? :)
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowanie-na ręke
1. SKUTECZNE - te polecam ;-)
2. mniej skuteczne %-)

[ Dodano: Nie Lip 18, 2004 2:32 pm ]
to trzeba by pokazac ("mostki" i te sprawy ;) - z tym ze ja nie jestem w tym ekspertem :P)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tomek85mazury
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowanie-na ręke

A jakie są techniki jeśli można wiedzieć?

jezeli chodzi ci o techniki silowania na reke to wymienie te co znam tylko hakiem i gora :)
a o cwiczenia na silowanie na reke to najlepiej jakbys koopil sobie specjalne wyciagi do takich cwiczen np wyciag regoolowany , kombajn uniwersalny lub maszyne igora mazurenko;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024