36 odpowiedzi w tym temacie

[Adi1418048738]

Ile waszym zdaniem koleś bez supli który ćwiczy już roczek (to nie ja ) wypracuje sobie na siłce przez następny rok ćwiczeń bez suplementów, z dobrym treningiem (masa) lecz bez diety. Chodzi mi o to o ile poprawi się w wyciskaniu sztangi leżąc :mrgreen: Wiadomo że za abrdzo nie można tego określić ale jaka by mogła być dolna i górna granica tej poprawy Przyjmijmy że teraz ma 17 lat i wyciska 80kg...

[Strongbart]

nie stawierdzisz, nie wiadomo.
dieta nie jest taka wazna w treningu na sile
ale napewno mniej niz w poprzednim

[Adi1418048738]

no ale chyba jest jakas dolna granica tego co może sobie wyrobić przez rok ? Bo chyba nie ma takiego co by nic nie osiągnął... ile 5 - 10 kg ??

[Pi(larson)]

Ktoś kiedyś powiedział:"3/4 to trening,a 1/4to genetyka"......także moim zdaniem trening ważniejszy od diety.

[Strongbart]

nie prawda ten ktos źle powiedzial

3/4 to koks reszta to trening, dieta genetyka itd.

[avanger]

nie da siem okreslic...
wg. mnie genetyka jednak ma sporo do powiedzenia - ja mam np. slaba (jesli chodzi o mase) do lapek, a dobra do (masa) klaty... jezeli chodzi o sile to na klate jestem b. zadowolony ze swojej genetyki (choc zawsze mogloby byc lepiej )

[tomek85mazury]

ja tez mam dobra genetyke do masy wszystkiego oproocz barkow :<

[Pi(larson)]

Strong,a wiesz wogole kto to powiedział?powiem Ci....M.Pudzianowski,tak więc jeśli on tak powiedział(efekty chyba wszyscy znają)to ja przychylam się do tego...taka jest my opinion

[tomek85mazury]

podobno pudzian w wieku 16 lat bral 160 na klatke:)

[Strongbart]

heeh pudzian kupa sterydoow i tyle, a do tego jezeli chodzi o samą sile to mial racje jezeli celem jest sila to wazniejszy jest trening niz dieta.

[avanger]

160 w wieku 16lat... hm... no comment :roll:

jak mial 18 to juz ponad 200 targal... zapewne na sucho :jezor: %-)

[tomek85mazury]

dziwne ze arni jeszcze sie tak dloogo trzyma:)

[pudzian1418048742]

Też gdzieś czytałem że pudzianowski w wieku 16 lat brał 160kg i został mistrzem polski w wyciskaniu sztangi lezac!! Teraz rekord mariusza w wyciskaniu to badatela 255,5kg,przysiad- 320kg, martwy ciag - 360kg!! I to ma być może sama dieta i trening? ;-) :-P heh.

[Pi(larson)]

troche nie na czasie masz info...bo w martwym ciągu na zawodach Arnolda Shwarzenegera w martwym uzyskał ponad 400kg

[ Dodano: 14-07-2004, 4:55 ]
na zawodach Pudzianowskie miał 2 razy robione testy antydopingowe i dwa razy wyszły pozytywnie(czysty)....zapewne brał kiedyś stery,ale ja wierze do takich efektów doszedl przede wszystkim ciężką pracą.Jeżeli uważacie że takie efekty to stery,to znaczy że bez sterów nie można dojśc do tego poziomu??

[avanger]

Cytat

bez sterów nie można dojśc do tego poziomu??

dokladnie - nie mozna
to jest przekraczanie granic mozliwosci ludzkiego org. :roll:

Cytat

na zawodach Pudzianowskie miał 2 razy robione testy antydopingowe i dwa razy wyszły pozytywnie(czysty)....

nie slyszales ze w USA maja juz takie sterydy, ze nie sa wykrywane przy testach ??

co do wyciskania to pudzianoski wycisnal pnoc cos kolo 270kg ;/

[TomeK1418048738]

Wymiary Mariusza Pudzianowskiego:
- biceps 56 cm
- kark 54 cm
- obwód pasa 92 cm
- obwód uda 80 cm
- waga 132 kg
- wzrost 186 cm
- obwód klatki piersiowej 148 cm
- obwód przedramienia 45 cm

Własne rekordy:
- wyciskanie 275 kg
- przysiad 360 kg
- martwy ciąg 395 kg

respekt

[anabolic]

Pudzian kiedys zniknol na dwa lata,nie jezdzil na zadne zawody a gdy wrocil to byl 2 razy wiekszy,myslicie ze co robil przez ten czas

[Cavalier]

Pil mleko hektolitrami heheheh

Pij mleko beziesz wielki hehehe :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[pudzian1418048742]

Po tej przerwie same najlepsze wyniki osiągał :-P Do takiego poziomu nikt nie dojdzie nie stosujac dopalaczy! Nawet mimo super genetyki i diety a takze treningu jest to fizycznie nie mozliwe! A ciekawe jakiej firmy te mlekoo? a jego zawartosć zmodyfikowane hehe!
Choć zapewne jego wyniki to też jego ciezka praca !

[Kafar1418048738]

mleko w ampulkach