

Poczatkujacy po3ebuje pomocy..
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
skup sie na diecie , ona cie bedzie kosztowac okolo 100zl na miesiac ,
dieta i tylko dieta nie kupoj zadnych odzywek , biegaj 4 razy na tydzien i rob brzuszki , jezdzij rowerem i bij w worek:)plywaj tez;)
Napisano Ponad rok temu
pozdro

Napisano Ponad rok temu
2)Wzrost -182
3)Waga -75 chyba
4)Stopień zatłuszczenia -sredni glownie brzuch
5)Metabolizm - przecietny
6)Cel suplementacji: masa, rzeźba, siła, wytrzymałość itp. - rzezba
7)Staż treningowy - od pol roku silka 2 razy na tydzien i pompeczki w domu/ zwiekasz czestotliwosc od teraz do 6 raz na tydzien
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? [Jeżeli brałeś to wymień je] narazie nie
9)Czy przestrzegasz diety? [Jeżeli tak to podaj ogólną liczbę kcal, białek, tłuszczy i węglowodanów, jaka spożywasz]
mam zamiar przestrzegac kolega zaltwi mi diete od dietetyka byc moze
no to teraz prosze o bradzej szczegolowe info

Napisano Ponad rok temu


Z suplementow to radze ci fat burnera z treca - 2 opakowania [zmiescisz sie w 100zl]
Przy odchudzaniu to nie suplementacja odgrywa znaczaca role a odpowieni trening i odzywianie - jezeli masz jeszcze jakiekolwiek pytania to pytaj
aha i fajnie bedzie jak wkleisz nam ta diete od dietetyka

pozdro

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
pozdro

Napisano Ponad rok temu
[ Dodano: 06-07-2004, 10:58 ]
ok widze ze nikt juz nie odpisuje ale zdecydowalem sie na l-karnityne i hmb podobny mega efekty sa
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy dla początkującychkulturystyka |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Spalanie tłuszczu - absolutnie początkujący |
Dieta |
|
![]()
|
||
3 dniowy trening na masę dla początkujących/o co chodzi? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Mam 23 lata i mam tylko 165cm wzrostu! POMOCY |
Sterydy i Prohormony | Guest_DzikiDzo_* |
|
![]()
|
|
Prosze pomocy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nadcisnienie ?
- Ponad rok temu
-
Kiedy moge brac kreatyne ??
- Ponad rok temu
-
ABGymnic
- Ponad rok temu
-
Jak i czym się wspomagać
- Ponad rok temu
-
Jak brać Gainera
- Ponad rok temu
-
Animal Pak(Universal)??
- Ponad rok temu
-
Bebiko-odżywka dla dzieci???
- Ponad rok temu
-
godziny treningowe
- Ponad rok temu
-
Dibencozide Magnum
- Ponad rok temu
-
kreatyna
- Ponad rok temu