7 odpowiedzi w tym temacie

[Smok1418048742]

rozpiszcie mi jak stosowac nastepujace suplementy:
geiner mass xxl
carbo
taurin
cla
thermo fat burner
glutarol 1000
olej mct
z gory dzieki

[Strongbart]

moze cos o sobie

[Smok1418048742]

mam 17 lat 177wzrostu 71kg wagi moj cel to masa przy jednoczesnej redukcji tluszczu starz na silowni 10miechow 2x w tygodniu plus inne wysilki jazda na rowerze plywanie bieganie.pozdro

[tomek85mazury]

moj cel to masa przy jednoczesnej redukcji tluszczu

tak sie nie da
musisz wybrac miedzy tym a tym , wtedy rozpiszemy ci wszystko co potrzeba

[Smok1418048742]

a czy mozecie rozpisac odzielnie na to i na to bardzo bym prosil.z gory dzieki

[tomek85mazury]

jezeli chcesz redookcji musisz zwiekszyc ilosc zjadanego bialka:Pod 2,5 do 3 g na 1kg masy ciala , ograniczyc nieco ww okolo 2g na 1 kg , podobnie i tluszcz 2 do 2.5g ma 1 kg , do tego dochodza areoby , (biegi , brzuszki , worek tez dobry , rower ) silownia 3 -4 na tydzien mniejszym ciezarem wiecej powt tak okolo 15 - 20 powt i 12 -14 serii , mozesz wspomooc sie bialkiem z naszego sklepu;)lub green teea w ostatecznosci moze byc i fat burner

[ Dodano: Pon Cze 28, 2004 10:35 pm ]
na mase
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
jak bedziesz mial jakies pytania jeszcze to piszz

[Smok1418048742]

prosze o napisanie jaK STOSOWAĆ OLEJ mct I GLUTAROL 1000

[Strongbart]

glutarol to jest peptyd glutaminy bierz go przed snem 5g, oraz w ciagu dnia, przed treningiem, rano po 3-5g

olej mct bierz 2 razy dziennie po 14g(1 lyzka stolowa), mozesz dac 3 razy dziennie jak masz kase. Zacznij od dawek 5g i zwiekszaj stopniowo