Skocz do zawartości


Zdjęcie

prosze o rozpisanie mi treningu na 4 dni...! bardzo WAZNE


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

wojtas_stw
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o rozpisanie mi treningu na 4 dni...! bardzo WAZNE
wczesniej juz pisalem o rozpisanie treningu, zrobiles to ale prosilem na 4 dni :) wiec powtarzam, chce na 4 dni bo tylko tyle mam czasu. trening niech bedzie (dobrze sie nie znam) ale na mase i rzezbe jesli sie da to tak zrobic....nie robilem nigdy rozpietek i jesli to mozliwe to chcialbym to miec w treningu...szeczegolnie prosze o dobry trening na klatke, biceps i triceps..pozdrawiam i czekam...aha..napisz ile serii i ile powtorzen
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rozpisanie mi treningu na 4 dni...! bardzo WAZNE
jezeli chcesz osiagnac jak najlepsze efekty w tr. na rzezbe to wygospodaruj jesio czas...
taka jest istota tr. na rzezbe :(
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024