Skocz do zawartości


Zdjęcie

Gainery??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Jakub1418048739
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Karate, Muai-Thai, Kulturystyka,

Napisano Ponad rok temu

Gainery??
Ok, załóżmy że nie wezmę sterydów... mówicie o GAINERACH. Ok teraz jaki jest najlepszy na masę ale nie chcę Kreatyny w tym cyklu bo skończyłęm z nią cykl 2 miesiące temu... chyba że to wystarczy, żeby zacząc jeszcze raz (łącznie to byłby 4 cykl z kreatyną).
Nigdy nie brałem Gainera i jaki jest NAJ na masę i z czym brać i jak często???
  • 0
Rób więcej niż możesz, wkrótce zatryumfujesz samemu sobie!

Kafar1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1634 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainery??
nie ten dzial
  • 0
Sie skacze..Sie plywa..Bajerka jest..Cialko tez mam zajebiste

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainery??
Kafar co Ty mówisz ze nie ten dzil. Kup sobie Mas XXL bierz 3 razy dziennie po 50 gram miedzy posilkami ale jedna porcje po treningu. Niezapomnij o diecie.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

buba1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 417 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa
  • Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainery??
taka jest prawda ze kazdy gainer (no moze oprucz tych z allegro :> ) jest dobry, byle bys go systematycznie stosowal. musisz miec ulozona diete bo inaczej gainer ci nie pomoze. co do najlepszego to kazdy ma inne zdanie: jedni wola xxl inni olimp a inni jeszcze cos innego. pzdr
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainery??
1. dieta na mase !! (podwieszony post na forum odzywainie)
2. gainer (dobre sa: mass xxl trec'a; mct olimpa)
chciales brac mete wiec jak zalezy CI na jaknajwiekszym skoku masy to bierz 3dziennie po 50g na 0,5l mleka
z czego w dni tr.
1,5h przed tr. (1h przed tr. walnij mniejszy posilek przedtr.)
0,5h po tr.
w dni nietr. pomiedzy posilkami wszystkie porcje (najlepiej co najmniej po 1h po ost. na min. 30-45min. przed kolejnym pos.)
mozesz brac przez miecha - efekty beda ladne :D (bedziesz potrz. ok. 4500g)
3. porzadny tr. na mase (podiweszony post na forum trening)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kafar1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1634 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainery??
koksiarz ten post byl w dopingu wiec przenioslem go do odpowiedniejszego
  • 0
Sie skacze..Sie plywa..Bajerka jest..Cialko tez mam zajebiste

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainery??
Niewiedzialoem Kafar :( Zwracam honor ;)
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainery??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
+
gainer - napewno nie kazdy bedzie tobie dobry gdyz domyslam sie, ze jak ci polecili gainera to pewnie jestes typowym ektomorfikiem - czyli najlepszym rozwiazaniem bedzie ten, w ktorym ilosc kcal przypadajaca na 1g bialka jest najwyzsza - w tym przypadku mass xxl z treca badz olimp gainer MCT beda najlepszym rozwiazaniem.
  • 0
[you]
pozdro :P


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024