14 odpowiedzi w tym temacie

[Skun]

A więc postanowilem zaczac cwiczyc lecz jestem na razie szczupy wiec chcialbym najpierw troche przybradz na wadze i tak w czerwcu bym zaczal dopiero cwiczyc. I chcialbym abyscie mi doradzili co jest najlepsze? Z gory dzieki PozDrooo

[Koksiarz1418048738]

Cezmu dopiero w czerwcu??? Bierz sie odrazu za trening i diete i zobaczysz jak masa pujdzie, a po jakichs 3 miechach dorzuc Gainera(no chyba ze masz kase teraz to napewno niezaszkodzi)

[Strongbart]

sama dieta, gainer, witaminy

[avanger]

nie czekaj...

zacznij cwiczyc od zaraz - dieta na mase (masz przykladowe w podwieszonym poscie w forum odzywianie), na poczatku tr. ogolnorozwojowy (masz go gdzies na forum trening ), na suple przyjdzie czas - gainera zakup jak skonczysz ogolnorozwojowke i zaczniesz na mase czyli za jakies 6tyg. (PS. choc ja bym polecal jesio poczekac z miesiac jak zaczniesz cwiczyc na mase)

[anar]

narazie trening ogolno rozwojowy - pozniej dopiero jakis dzielony
dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

;]

[Skun]

mam w domu Mass XXL, Kreatyne i Tayryne pozmoze to mi cos?

[anar]

niom...

[Skun]

a teraz przeczytalem ze podczas brania krety trzeba pic wode moze to bic picie czy musi to byc woda?pozdro

[Strongbart]

no tak ale nie bier kreatynyjeszcze dopiero za rok

[Skun]

czyli mam jej nie brac tylo brac Mass XXL i Tayryne tak?Dzieki za pomoc : >

[avanger]

dokladnie

ale najpierw zrob sobie jakies 6tyg. ogolnorozwojowke i dopiero jak zaczniesz cwiczyc na mase to zapodaj mass xxl + taurynka

[Skun]

ok thx za pomoc a i jeszcze jedno kreatyna moze lezec w domu np 1rok?

[biker14]

jak nie jest otwarta i ma wystarczajaca date waznosci to moze lezec i sie kurzyc

[anar]

zadbaj tez o odpowiednie warunki przechowywania - unikaj swiatla i wilgotnego powietrza

[biker14]

czyli polz ja kolo okna i kwiatkow %-))
(zartuje) :mrgreen: