9 odpowiedzi w tym temacie

[GREMLINEK]

W CZYM POMAGA ZAŻYWANIE GLUKOZY PRZED I PO TRENINGU ? DO NABRANIA MASY CZY NA SIŁE A MOŻE DO CZEGOŚ JESZCZE INNEGO ?

[Strongbart]

po treningu pomaga uzupelniac glikogen miesniowy, przed treningiem nic nie robi, prowadzi tylko do wiekszego przyrostu masy...... tlooszczowej

[GREMLINEK]

CZYLI TYLKO MASA TŁUSZCZOWA A NIE MIĘŚNIOWA ?

[avanger]

no i mozesz siem zalapac na hustawke insulinowa %-)

[anar]

coz wy tam pierdolicie znowu jakies mity %-)
strong cos wymysli i odrazu "ktos" powtarza i spamuje ;]

Przed treningiem w dawce ok. 20g pomoze przeprowadzic lepszy trening i zabezpieczyc przed katabolizmem - szczegolnie w polaczeniu z WPI badz BCAA - 30 min przed

a po to naprawde rewelka - dawka 50g do 1g/kg - najlepiej w polaczeniu z fruktoza

[Strongbart]

anar to gloopoty gadasz, przed treningiem z insuliną jest normalnie, tak jak napisal ava moze przy wiekszej dawce dojsc do hustawki insuliny, oraz do przymulenia przed treningiem.

wiec nie gadaj

[anar]

byla by hustawka gdyby wzial ok 70g glukozy przed treningiem..... to tak samo jak by nie wspominajac o dawkach wogole odradzac stosowanie kreatyny poniewaz obciaza nerki......

wszystko jest trucizna decyduje tylko dawka i dlatego wkurwia mnie takie pierdolenie teoretyzowanie.....

[Strongbart]

anar po co te nerwy wyraznie napisalem "w wiekszej dawce"

czytaj uwaznie

[anar]

do mojej pierwszej odpowiedzi nikt nie wspominal o dawkach.....

[Strongbart]

anar to gloopoty gadasz, przed treningiem z insuliną jest normalnie, tak jak napisal ava moze przy wiekszej dawce dojsc do hustawki insuliny, oraz do przymulenia przed treningiem.

to jest moja wypowiedz i jest wyraznie napisane "przy wiekszej dawce"