Mam 18 lat zacząłem intensywnie ćwiczyć i chciałbym wspomóc to jakąś odrzywką , kreatyną lub nie wiem czym .Proszę o poradę pomoźcie mi co mam brac aby miec wiecej masy mięśniowej a pozbyc sie zbędnego tłuszczu ! ! ! !
Mam pytanie i prosze o podpowiedz
Rozpoczęty przez Guest_Woytazzz_*, Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
Koksiarz1418048738
-
- Użytkownik
-
- 2811 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
Krreatyna to suplement, a nie odrzywka. Na nia jest jeszcze za wczesnie, gdzies kolo roku intensywnego treningu. Teraz skup sie na diecie i treningu i mozesz do tego dozucic Gainerka, jak chcesz spalic tluszcz to L-karityna.
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
dieta
odp. tr.
odp. tr.
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Rafu
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Pleszew
- Zainteresowania:sport,muzyka techno
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
Witam Woytazz!!!Widze ze ciagle mamy podobne zainteresowania.Na poczatek radze Ci jakiegos gainera.Dopiero zaczynasz wiec masa pujdzie.Pamietaj dieta to podstawa!!!
Sa utwory ktore robia dziure.........w glowach!!!
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
najpierw dieta, odpowiedni tr. (ogolnorozwojowke masz juz za soba ??) a po ok. 2-3miechach gainer
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Guest_woytazzz_*
Guest_woytazzz_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
gdyż troszke dużo waże jakieś (80kg)
Guest_woytazzz_*
Guest_woytazzz_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
bo jak czytalem to gainer:"suplementem dla osób mających problemy z nabieraniem wagi do wspomagania treningu "
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
najpierw chcesz zrzucic tlooszcz czy nabrac na masie ?
Pozdrawiam Strong
Guest_Woytazzz_*
Guest_Woytazzz_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
No wiesz STRONGBART najpierw to chciałbym zrzucić troche tłuszczu to by było najlepsze na początek ! :-)
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam pytanie i prosze o podpowiedz
dieta, karnityna, cla, ewentualnie green tea
Pozdrawiam Strong
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Mam 11 lat |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie i prośba i pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Proszę o pomoc w ułożeniu planu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
mam pytanko? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pytanie |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Białko jogurtowe
- Ponad rok temu
-
Efekt reklamy ludzi z gg!- Ponad rok temu
-
Sterydy a białko
Guest_Siwy_* - Ponad rok temu
-
Szybka pomoc
- Ponad rok temu
-
Faje vs. Masa
- Ponad rok temu
-
filmy...
- Ponad rok temu
-
Pasy kulturystyczne
- Ponad rok temu
-
===R-E-K-L-A-M-A===
- Ponad rok temu
-
sklep....
- Ponad rok temu
-
;
- Ponad rok temu
