25 odpowiedzi w tym temacie

[Patryk1418048739]

Skończyłem z siłownią .
Teraz wale w worek czy można kupić sobie jakąś do to tego walenia odrzywke.
I czy od walenia idzie w jakimś stopniu masa

[Strongbart]

minimalnie moze cos tam poojdzie, w tym wypadku jak zalezy Ci na szybkosci i dynamice w boksie mozesz kupic kreatyne(do kulturystyki nie jest potrzebna)

[avanger]

masy Ci raczej nie dojdzie

zwiekszy Ci siem szybkosc i sila
(jak zalezy Ci teraz na boksie nie na kulturystyce to tak jak powiedzial strong - krete mozesz wziazc; wytrzymalosc Ci siem zwiekszy mozesz intensyfikowac tr. )

[Patryk1418048739]

walić w worek codziennie czy nie?
i ile ma to trwać?

[avanger]

na poczatku codzinnie na pewno nie...

nie masz trenera ?? (jak mowiles ze siem przestawiles na boks myslalem, ze siem gdzies zapisales...)

[Patryk1418048739]

to jak 3,4,5 razy w tygodniu?

i po ilewalić?

[avanger]

skontaktuj siem ze specjalista...

ciezko powiedziec (walenie w worek jest jakby nie bylo bardzo meczace...)

[Patryk1418048739]

mieszkam w puławach a tu chuba niema żadnego specjalisty.
Mugł byś coś poradzić?

[avanger]

przykro mi, nie chce nic mowic zeby nie wprowadzac w blad

[buba1418048738]

od walenia w worek nie stainesz sie bokserem. trening bokserski zaczyna sie od dosc dlugiego rozruchu a potem dopiero czesci technicznej. na pewno w pulawach jest jakas szkola sztuk walki. pamietaj ze kazda jest skuteczna jezali tylko cwiczy sie ja dostatecznie dlugo i ma sie odwage ja wykorzystac.pzdr

[-Grzegorz-]

boks to nie tylko walenie w worek, od walenia w worek masa raczej nie pojdzie, mozesz za to uzyskac lepsza rzezbe zwlaszcza barki, zyskasz na dynamice.

Skończyłem z siłownią

blad, silownia bedzie dobrym uzupelnieniem, bokserzy uzywaja w treningu np hantli, nieduzy ciezar bierzesz w lapki i imitujesz udezenia np. haki, sierpy, proste, wyprowadzane z roznych pozycji w boksie bardzo wazna jest tez praca nog

a tak przy okazji to ty chcesz sprobowac boksu, czy tez chcesz sie niby poduczyc aby obic komus maske?

[avanger]

a tak przy okazji to ty chcesz sprobowac boksu, czy tez chcesz sie niby poduczyc aby obic komus maske?

wydaje siem ze to drugie %-)))
jak siem chce za boks wziazc to trzeba do szkolki...

a tak poza tym zgadzam siem z Toba
bokserzy tez korzystaja z silowni

[-Grzegorz-]

a tak wogole to czemu ten sam post jest w dwu roznych dzialach?? Patryk wprowadzasz burdel

[Patryk1418048739]

jest w dwóch działach bo dotyczy twóch różnych pytań.

[tomek85mazury]

ja wale w worek 7 razy na tydzien ( gdzies 25min ) + walka na rekawice , trenuje tez amatorsko bjj ,

[Patryk1418048739]

gdy walisz w worek to idzie ci coś w masie lub rzeźbie.

[tomek85mazury]

idzie idzie , widze sam jak mi sie plecy wyrabiaja powoli , bardziej miesiste i ubite , i trace tluszcz z ramion , klatki i brzucha

[Patryk1418048739]

a można brać jakąś odrzywke

[tomek85mazury]

wtyrzymalosciowe np kreatyna przynajmniej ja ja biore nie meczysz sie tak i mozesz dluzej napierdzielac w worek , tylko mysle ze szybkosc troszke jest zwalniana , ale to chyba dla tego ze pije duzo wody i pompuje mnie

[biker14]

i co guru jeszcze robisz ciekawego ? :cfaniak: