1 odpowiedź w tym temacie

[Marko1418048738]

Cześć ... please HELP
Mam takie pytanie ... ćwicze już jakiś czas (ok.roku) i dopiero od jakiś 2 miesięcy stosuje HMB i Kreatyne (tą ostatnią oczywiście z przerwami) .... możecie mi podpowiedzieć czy dalej mam to brać albo doradźcie co kupić innego ponieważ nie siedze w temacie suplementów za dobrze . Ćwicze na mase..
Waże 93kg przy 189 cm i biore 6 kapsułek HMB (500) .... czy to jest dobre dawkowanie ?? jeśli nie to jak to brać .... ?
A-ha .... a może ktoś z was miałby jakąłś fajną diete dla mnie ??bo z obecnej coś nie jestem zadowolony ....
[ wiem ,że to nie ten dział :-) pytam przy okazji ;-) ]
Dzięki za wszystkie rady ... pozdrawiam !! !!

[Strongbart]

proponuje odstawic zelkie suplement i wziąc sie za diete, znajdziesz je w podwieszonym poscie w odzywianiu
gdy juz diete wprowadzisz w zycie mozesz zając sie suplementacją