7 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Czy zna może ktoś stronke gdzie jest wyjaśnione jak nauczyć się salta bez rąk oczywiście.Lub inne w tym stylu wyczyny.

[google57]

musisz sie do tego pozadnie przygotowac mam yu na mysli szczegolnie rozgrzewke i rozciagniecie sie salto w tyl najlepiej cwicz gdzies gdzie bedziesz mogl zamortyzowac upadek (jakby co) proponuje do tego celu basen ale pamietaj ze latwo skrecic kark przy czyms takim ja sie uczylem nad woda i z malej gorki na piasku ale powtarzam jest to bardzo niebezpieczne .nienapisales tez o jakie ci chodzi dokladnie czy w tyl czy tez w przod ?? proponuje tez uczeszanie na jakies treningi np capoiera.o jakie jeszcze ci wyczyny chodzi z checia ci pomoge bo kiedys bylem maniakiem takich zeczy

[Gość]

chodzi mi o salto do przodu bez rąk i do tyłu też w sumie.Nie znasz może jakiejś stronki gdzie by to było dokładnie opisane?

[google57]

niestety nieznam zadnej stronki
jesli chodzi do przodu to najpierw naucz sie przez rece(no chyba ze juz umiesz) i tak jam mowilem pocwicz gdzies na plazy poprobuj z malym rozbiegiem i najwazniejsze to przezwyciezyc strach :boje: i musisz sie ladnie zlozyc ja zarzucam do tego rece w przod i prowadze jak gdyby reszte ciala za rekoma mozesz tez poszukac filmikow z Joe Eigo i potpatzrec jak on to robi



(jesli nieupadniesz to sie dobrze nienauczysz)

[Gość]

A jeżeli chodzi o sprężynkę to wiesz może jak można się tego uczyć?

[google57]

oczywiscie to jest bardzo proste nauczysz sie tego w gora dwa dni wiec zacznij od tego iz lezysz oczywiscie na plecach zginasz nogi jak do swiecy tylko troszku bardziej jeszcze nad glowe i teraz poprostu energicznie je zarzucasz i starasz sie stanac na stopach mozesz tez pomagac sobie rekami tak bedzie latwiej na poczatek probuj do skutku to cwiczenie akurat jest bezpieczne i nic ci sie niestanie cwiczyc mozesz wszedzie gdzie masz kawalek miejsca tylko naprawde probuj jeden raz za drugim niepopuszczaj i zobaczysz ze to proste napisz czy ci sie udalo

[Gość]

Ok napisze.A znasz jeszcze jakieś wygibasy?Na rękach już chodzę bez problemu.

[google57]

to spox jesli umiesz chodzic na rekach to poprubuj teraz papki na nich lub co bardziej efektowne stanie na jednej rece