Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na girl

Rozpoczęty przez Guest_genowef_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_genowef_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

trening na girl

potrzebuje jakis trening aerobowy dla laski...
troszke jakby przybrala, chce jej go podrzucic:0 mzoe to sie uda bezbolesnie.
chodzi o zrzucenie z bioder, pupy, uda, łydki i mzoe z brzucha.
Wystarczy jakis ogólny tr. aerobowy intensywny, jak, bieganie, rower itp, czy jakis inny mzoe znacie skuteczny?
i jaka dieta mniej wiecej?

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na girl

potrzebuje jakis trening aerobowy dla laski...
troszke jakby przybrala, chce jej go podrzucic:0 mzoe to sie uda bezbolesnie.
chodzi o zrzucenie z bioder, pupy, uda, łydki i mzoe z brzucha.

Odpowiedzi sam sobie udzieliłeś!

Wystarczy jakis ogólny tr. aerobowy intensywny, jak, bieganie, rower itp, czy jakis inny mzoe znacie skuteczny?

Czas takowego treningu to ok 20-60minut. 3 razy w tygodniu będzie ok! (najlepiej co drugi dzień) naczczo dobrze by było.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Trening ostrym balisongiem i czytanie BUDO... nie polecam :( 1 2	MAGIA STALI		22 odpowiedzi 4367 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cos przed i po treningu... wit	Dieta	Guest_omik_*	10 odpowiedzi 3079 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mistrz Polski po 3 miesiacach treningow?!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		0 odpowiedzi 1040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening życia ;) 1 2 3	CROSS-BUDO		48 odpowiedzi 7473 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wznowienie treningu kilka pytań białka gainery	Odżywki i Suplementy		18 odpowiedzi 2687 wyświetleń	Ponad rok temu przez