9 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam mam 18 lat waze 66 kg przy wzroscie 174 cm i cwicze prawie 2 lata . Mam zamiar wziasc teraz 100metki i kretke (czy takie polaczenie jest dobre?).Chodzi mi oczywiscie o nabycie masy , mysle jeszcze o jakims gainerku tylko jaki jest najlepszy prosze o porade i co ewentualnie mozna jeszcze do tego do kupic . Z gory dzieki i pozdrawiam!

[Kafar1418048738]

Kreatyne najlepiej wziasc po cyklu na spadki. Zamiast gainera do metki lepiej dokupic jakas odzywke bialkowa. Pamietaj rowniez o sylimarolu na watrobe i potem hepatil tez na warobe. Po cyklu Clomid 10-12 tabs.

[avanger]

Marcin wez siem porzadnie za diete, a nie za kox. Widze ze diety Ci brakuje - taka masa po takim czasie na silce. Zapraszam do dzialu odzywianie tam masz przykladowe diety podane w podwieszonym poscie + do forum suplementy tez cos polecimy. Nie bierz siem za sterydy w takikm wieku calkowicie rozleglujesz sobie gospodarke hormonalna !!!!!!!

Jezeli po 6miechach na diecie i suplach nie bedziesz mial konkretnych, zadowalajacych efektow to sam Cie polece kafarkowi %-)))

[anar]

wlasnie

ziomek marcin widze, ze jestes w moim wieku ;] uwierz mi da sie wypracowac mase bez koksu;] - przede wszystkim dieta - jezeli nie mozesz jej stosowac to nakup gainerow i rosnij:))

aha - powiem ci, ze u mnie na silce jest koles w moim wieku - juz po 3 cyklu mety - a wazy 75kg przy 180cm wzrostu %-)))))))))) wiec mowie ci - jezeli nie umiesz budowac masy bez koksu to z kokesm tez jej za wielkiej nie zbudujesz

[Koksiarz1418048738]

Moj kolega wziol na pierwszy cykl Mete z Kreatyna i fajnie mu to wyszlo, a wczesniej tez juz dlugo cwiczyl, acha i jeszcze diete do tego mial.

[Gość]

Wez sobie 10 omena i 100 mety to ci pomoze. A na zejscie we kup sobie jakas odzywke z kreatyna. Ja tak zrobilem i poszlo mi 8 kilo masy. Teraz przy wzroscie 172 waze 78 kilo i jestem zadowolony. Oczywiscie troche spada ale jak bedziesz intensywnmie cwiczyl to tak duzo nie spadnie.

[Koksiarz1418048738]

Wez sobie 10 omena i 100 mety to ci pomoze.

Na co ma mu pomuc???

I niewiem czy jest sie czym chwalic wziolez 10 Omy i 100 Mety i tylko 8 kg Ci przyszlo.

Ja na tych samych 100 tabletkach to bym z 10 kg zrobil.

[Kafar1418048738]

Rivo 1 ostrzezenie dla ciebie za pisanie glupot.

[avanger]

8 kilo

no to faktycznie masz siem czym chwalic %-))))

[anar]

tyle to sie robi na cyklu kreatyny:D