Skocz do zawartości


Zdjęcie

wracam do cwiczenia:))


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

ogifo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport : kulturystyka, piłka itp

Napisano Ponad rok temu

wracam do cwiczenia:))
chce niedługo zaczac cwiczyc :)) mam teraz bardzo długa przerwe i chce z tym sanczyn ( od stycznia ) mam zamiar zaczac od maja i potrzebny mi jest jakis plan treningu na rozgrzewke zebyym gdzies sie rozgrzał przez miesiac po tej przerwie. prosze o jakis krótki plan:)
z góry dzieki:) :)
  • 0

idol pudziana

    Ekspert

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 348 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z policji:P

Napisano Ponad rok temu

Re: wracam do cwiczenia:))
Po powrocie polecam ogólnorozwojówkę (Naciekawsze posty/tematy w DZIALE! - poszukaj sobie). Z suplów HMB podobno dobrze działa po powrocie.
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
6302037

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wracam do cwiczenia:))
tak HMB to podstawa po powrocie
  • 0
Pozdrawiam Strong

ogifo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport : kulturystyka, piłka itp

Napisano Ponad rok temu

Re: wracam do cwiczenia:))
ale mi chodzi o trening a nie suplementy. :)
  • 0

willemid
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 145 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wracam do cwiczenia:))
jak trening to moze waidera ?? jak myslicie co moderatorzy?? tylko nie wiem czy jest gdzies w necie
  • 0
"Użytkownik" pozdro

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: wracam do cwiczenia:))
Willemid: trening Weidera też jest zajebisty... Zgadzam się można, go zastosować.
Tak czy siak ogólnorozwojówka, od tego zacznij.
  • 0

ogifo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport : kulturystyka, piłka itp

Napisano Ponad rok temu

Re: wracam do cwiczenia:))
A gdzie moge znalesc trening ogólnorozwojowy?? mozecie podac link??
z góry dzieki :)
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: wracam do cwiczenia:))
Witaj, zachęcam do lekturki...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Masz tu najciekawsze tematy :-)
Między innymi trening ogólnorozwojowy...
Pozdrawiam!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024