5 odpowiedzi w tym temacie

[krecik1418048738]

Czemu na tym forum nie ma nic o treningu siłowym?? Czy można łączyć trening siłowy z kulturystycznym??

[Strongbart]

mozesz zadawac pytanie dot. treningu silowego, odpowiemy

[krecik1418048738]

czy można ćwiczyć wszystkie mięśnie treningiem kulturystycznym, a klatę siłowym??
czy dieta i okres regeneracyjny róźnią się od tr. kult.??
Jaki trening wg was jest lepszy siłowy czy kulturystyczny i dlaczego?

[avanger]

ad1. przejzyj forum trening - masz tam (bodajze od strongbarta) post odnosnie "zwiekszenia swoich wynikow w wyciskaniu na laweczce" czy cos takiego - cw. tam klate na sile, reszte mozesz cwiczyc na mase, ale jaki w tym sens??? Wszystko ci bedzie roslo, a przyrosty masy miesni piersiowych beda zdecydowanie mniejsze (bedziesz mial znaczna dysproporcje...). Najlepiej na poczatku wszystko na mase, po jakims czasie gdy np. masa cie bedzie zadowalac cw. na sile.

Ad2. zastanawiam sie co rozumiesz pod pojeciem tr.kult....

AD3. jw. Jak chodzi ci o tr. na mase i sile to w ad1. juz napisalem...

[Strongbart]

wszystko lepiej na sile, albo wszystko na mase, chociaz priorytety mozna obrac, jezeli zalezy Ci na zwiekszeniu sily wyciskania, to jest w moim poscie w treningu taki trening.
przy treningu na sile, trzeba duzo bardziej zadbac o sooplementacje, duzo antykatabolikoow
ktoory jest lepszy? ten na ktoorym Ci bardziej zalezy

[krecik1418048738]

dzięki strongbart za komkretne odpowiedzi