4 odpowiedzi w tym temacie

[buba1418048738]

kupilem sobie olimpu super whey gainer 4000. chce sie zapytac czy dobrze go dawkuje chodzi mi o pory, wiec tak:
rano na czczo
miedzy posilkami 12-13
po treningu(koniecznie?)
chodzi tez o to ze chodze do szkoly, wracam puzno i czasami treningi koncze po 22, czy wtedy tez mam go wypic?
z gory dzieki

[Rolnik]

nieważne kiedy kończysz trening ale po każdym treningu trzeba wziąśc gainera

[Cavalier]

posilek powinien byc ok co 3 godziny...wiec jak nie mozesz nic zjesc to zastap posilek gainerkiem... do szkoly sie bardzo dobrze nadaje :-) po treningu to lepiej jest brac carbo... ale jak nie masz carbo to gainerek po treningu tez bedzie git :-)

[Gość]

a co sie dzieje jak sie przedawqje gainera?? :roll:

[BLUE_ARMY]

krotko zwiezle i trescwie jak przedawkojesz gainera to bedziesz mia
sraczke
obstrukcje
bedziesz odczepial wagon
gówno sonda !!!!!!! pojasnione !!!:D:D:P