Skocz do zawartości


Czy mogę brać kreatynę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_egon_*

Guest_egon_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Czy mogę brać kreatynę
witam

od początku stycznia chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu - ćwiczę ogólnorozwojówkę

mam 180 cm i 87 kg w tym 7 kg brzuchu i klatę bez mięśni

czy moge stosować kreatynę i czy coś jeczcze do tego

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy mogę brać kreatynę
na kreatyne jeszcze za wcześnie
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy mogę brać kreatynę
Nie chciałem wam tu zasmiecac wiec podpiołem sie pod ten temat! Chodze na siłownie juz od wrzesnia ale nastąpiła teraz przerwa ok 3<4 tygodnie>No i teraz znowu zaczełem no i własnie zastanawiam sie nad kreatyną>Czy teraz jest odpowiedni czas zeby ja zacząc brac ?? (Mam 185cm 79kg)No i jeszcze jakie są najlepsze cwiczenia na brzuch ??

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy mogę brać kreatynę
nie bierz kreatyny jeszcze, dieta+gainer\bulk\bialko, w zaleznosci od metabolizmu i zatlooszczenia
  • 0
Pozdrawiam Strong

GośćGuest__*

Guest__*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy mogę brać kreatynę
dzieki :D no zatłuszczone mam jedno miejsce :arrow: brzuch hyhy :twisted:

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy mogę brać kreatynę
jezeli bedziesz cwiczyl regularnie to w maju mozesz juz wziasc kreatynke:)
oczywiscie jezeli bedziesz mial uzlozona daobra diete i jezeli twoje przyrosty nie beda ciebie zadowalac
  • 0
[you]
pozdro :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024