8 odpowiedzi w tym temacie

[SwoosH]

YO!!! mam pytanie kiedy brac aminokwasy (w ampułkach Multipowera w plynie oczywiscie) a i chce powiedziec ze bede tez na cyklu kreatyny (bede brac 5g. rano na czczo i 5 g. po treningu).

A i jeszcze takie pytanie nie na temat troche czy sauna nie przeszkadza w przyjmowaniu supli i w treningu??bo mam mozliwosci co tydzien chodzic na saune (a i robie trning na mase)

[Strongbart]

ale o które aminokwasy Ci chodzi podaj nazwę ??

[SwoosH]

aminokwasy rozgałęzione (bcaa) w plynie

[Strongbart]

Jeśli Ci chodzi o BCAA anabol(tylko on jest w tabletkach) to 3-5 tabletek po treningu, jeśli czujesz sie wyczerpany to 3 porcje po 3 tabletki.

Sauna wpływa bardzo korzystnie na regeneracje

[SwoosH]

PRZECIEZ MOWIE ZE TE AMINOKWASY NIE W TABLETKACH TYLKO W PLYNIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a co do sauny to sadzisz ze mozna???nawet przy robieniu masy???

[SwoosH]

Sory ze dwa razy!!

[Strongbart]

sauna Ci nie przeszkodzi wręcz pomoze.

te aminokwasy to superamino liquid (płyn w ampułkach)? bierze się 1 ampułkę raz dziennie przed treningiem albo przed snem

[SwoosH]

Strongbart dokladnie o te aminokwasy mi chodzi tylko powiedz mi kiedy lepiej je brac przed treningiem czy przed snem????aha przypominam ze bede teraz na cyklu z kretka!!i po treningu bede bral kretke i rano wiec kiedy radzisz aminki??????/

[Strongbart]

Jeśli czujesz sie na treningu osłabiony to bierz przed treningiem a jak długo śpisz to przed snem

Ja bym jednak radzil tez inne aminokwasy - najlepszym wyjsciem jest zakupic taurynę ją brac przed treningiem a przed snem multipowera.