7 odpowiedzi w tym temacie

[GOTHIX]

Mam pytanie czy to normalne jeśli jeden biceps jest większy od drugiego? Jak napinam to wtedy widać różnice. Czy to się samo nadrobi czy mam więcej ćwiczyć tym mniejszym? Pomóżcie z góry dzięki

[Mr.chudy135]

Same to ci sie parchy moga zrobić Musisz na mniejszego bicka robić 1-2 powtórzenia więcej.

[GOTHIX]

aha dzieki

[EXPERTO]

GOTHIX jak możesz to wstaw fote obu bicków napiętych - chciałem się temu przyjrzeć.

[GOTHIX]

niestety nie mam jak cyknąć fotki ;( mierzyłem bicki mniej więcej 1 cm różnicy

[kris89]

Same to ci sie parchy moga zrobić Musisz na mniejszego bicka robić 1-2 powtórzenia więcej.

Słyszałem już o wielu próbach wyrównania dysproporci takim własnie sposobem i o żadnej udanej. W dodatku możesz jeszcze pogłębic ją bo przetrenujesz ten mniejszy biceps i lipa Jeżeli nie jest to spowodowena jakimś urazem(w co wątpie bo to tylko 1 cm) to zostaw to w spokoju. Jedyna możliwość wyrównania tego to zjechanie z intensywnością przy treningu bicepsa i robienie dodatkowych ćwiczeń na ten słabszy czego specjalinie nie polecam bo kończy sie to zwykle tym że ten słabszy biceps staje sie silniejszy mimo takiego samego obwodu. pozdro

[rafalikubb88]

też mam lewy mniejszy ok 1 cm ale jest to spowodowane złamaniem ręki, jakoś się tym teraz nie przejmuje...

[LukaS]

ja mialem prawego wiekszego tez chyba o 1 cm teraz mam rowne a nie robilem jakiegos specjalnego treningu na wyrownanie poprostu cwiczylem oba tak samo i z czasem sie wyrownały...