Skocz do zawartości


Zdjęcie

KREATYNA + BIAŁKO = ..???..


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

voltag
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

KREATYNA + BIAŁKO = ..???..
Mam problem chciałem sobie kupić zestaw ...za około 150-200 zł.. i nie wiem co zrobić... cczy Kupić sobie kreatyne + odżywke... na przyrost (znaczny) masy... bo słyszałem ze kreatyny nie miesza sie z białkiem... pomózcie co zrobić najlepiej
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA + BIAŁKO = ..???..
a ile ćwiczysz ??

łączenie kreatyny z białkiem (w jednym posiłku) nie jest dobre lecz mozesz brac kreatyne rano po treningu a bialko miedzy 2-3 posilkiem i przed snem
  • 0
Pozdrawiam Strong

voltag
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA + BIAŁKO = ..???..
:) no wiec cicze właśnie 1h dziennie 7 dni w tygodniu w domku na 2 sztangach po 5 kg ,gumach i jednym 6 kg..... i jaki przyrost mniej wiecej bym osiągnął po pomieszaniu odżywki z kreatyną... mam 182 cm i 69 kg i nie brałem jeszcze odżywek i kreatyny wogóle nic nie brałem..
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KREATYNA + BIAŁKO = ..???..
2 tygodnie regenreacji a po niej trening act
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018