Skocz do zawartości


Zdjęcie

Obalamy mity o kawie i herbacie!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Obalamy mity o kawie i herbacie!
2ltikhu.jpg
 
Tak powszechne napoje jak kawa i herbata mają właściwości prozdrowotne. Możemy mieć miłą świadomość, że robimy coś dobrego dla naszego samopoczucia, gdy sięgamy po filiżankę aromatycznej Arabiki lub kubek ulubionej herbaty.
Wyniki trzech różnych, rozległych badań dostarczają nowych dowodów na to, że picie umiarkowanych ilości kawy i herbaty może być dobre dla twojego zdrowia. Niektóre testy zostały zaprezentowane na tegorocznej konferencji Alzheimer's Association 2010 International Conference na Hawajach.
 
Kawa i herbata pomagają przy chorobach serca
 
Naukowcy z University Medical Center w Utrechcie w Holandii analizowali ilość i częstotliwość picia kawy i herbaty u ponad 37.514 Holendrów przez 13 lat. Oto wyniki: ludzie, którzy pili dwie do czterech filiżanek kawy dziennie, mieli o 20 procent niższe ryzyko chorób serca w porównaniu z tymi, którzy albo konsumowali mniej niż dwie filiżanki dziennie, jak również tymi, którzy pili więcej niż cztery.
 
Herbata daje jeszcze większe korzyści. U uczestników pijących więcej niż sześć filiżanek herbaty dziennie zanotowano 36 procent niższe ryzyko chorób serca w porównaniu z tymi, którzy pili mniej niż jedną filiżankę. Konsumpcja trzech do sześciu filiżanek herbaty dziennie zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorób serca o 45 proc.
 
Wspomniane wyniki nie oznaczają jednak, że ludzie powinni wypijać haustem szklankę po szklance kawy lub herbaty, ostrzega T. Yvonne van der Schouw, profesor epidemiologii chorób przewlekłych w University Medical Center i współautorka badań. 
 
- Głównym przesłaniem jest to, że ludzie, którzy piją kawę i herbatę, nie muszą się martwić, iż zwiększa to ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego - mówi prof. T. Yvonne van der Schouw. - Umiarkowane spożycie tych napojów może nawet chronić przed chorobą wieńcową -dodaje. 
 
Wyniki badań opublikowano w internetowym wydaniu Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.
 
Kawa a nowotwór
W odrębnym raporcie międzynarodowy zespół naukowców przeanalizował wyniki z dziewięciu wcześniejszych badań przeprowadzonych w Europie, Ameryce Północnej i Puerto Rico. Wzięło w nich udział łącznie 3900 osób z nowotworami jamy ustnej i gardła, grupę kontrolną stanowiło 9000 osób wolnych od tych nowotworów. Naukowcy dokonali analizy diety zwracając szczególną uwagę na ilość wypijanej przez partycypantów kawy i herbaty. 
 
Okazało się, że ryzyko rozwoju nowotworu było o 12% niższe u kobiet i mężczyzn, którzy pijali kawę w porównaniu do tych, którzy unikali tego trunku. 
 
Ci, którzy pili więcej niż cztery filiżanki kawy dziennie, mieli o 39 procent niższe ryzyko rozwoju nowotworu, powiedziała kierująca badaniami Mia Hashibe, adiunkt na Wydziale Rodziny i Medycyny Zapobiegawczej Uniwersytetu Utah w Salt Lake City. Jednocześnie w oparciu o wspomniane wyniki przestrzegła przed nadmiernym piciem kawy. - Ludzie metabolizuje kawę w różny sposób, więc nie powinni przyjmować tego jako generalną propozycję - wskazuje Mia Hashibe.
 
Naukowcy nie znaleźli związku między piciem herbaty a niższym ryzykiem tych nowotworów.
- Istnieje coraz więcej dowodów, że umiarkowane spożycie kawy lub herbaty [dwa do sześciu kubków dziennie] nie jest szkodliwa dla zdrowia i może mieć pewne właściwości prozdrowotne - stwierdził dr Frank Hu, profesor epidemiologii i żywienia z Harvard School of Public Health.
 
Kawa i herbata mogą być uwzględnione jako element zdrowej diety i stylu życia - powiedział dr Hu. - Nie należy jednak spodziewać się, że wspomniane napoje będą miały wielki wpływ na powstrzymanie chorób serca i profilaktykę raka oraz spadek funkcji poznawczych - ostrzegał. 
 
Oto niektóre inne wyniki badań dotyczących wpływu kawy i herbaty na zdrowie: 
Regularne picie herbaty lub kawy może zmniejszyć spadek funkcji poznawczych związanych ze starzeniem się aż o 37 procent.
 
Picie co najmniej trzech filiżanek herbaty lub kawy dziennie wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka cukrzycy typu 2.
 
Picie kawy może chronić przed rozwojem raka prostaty.
 
Kawa może obniżyć ryzyko hospitalizacji z powodu problemów z rytmem serca.
 
Kofeina może zmniejszyć ryzyko raka jajnika.
 
 
Opracował: Grammatikk
Wszelkie prawa zastrzeżone

Mateusz Pawlak ;)


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Obalamy mity o kawie i herbacie!

ciekawe, a lekarze i wszyscy na około mówią że kawa szkodzi


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Obalamy mity o kawie i herbacie!

Że trening siłowy i 2g białka na kg masy ciała również :) że używanie komórki szkodzi, a długotrwała jazda na rowerze może spowodować raka jąder... ;)


Mateusz Pawlak ;)


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Obalamy mity o kawie i herbacie!

tego o rowerze i jajkach nie znałem :P


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Obalamy mity o kawie i herbacie!

Wyczytałem niedawno że w grupie ryzyka są zapaleni kolarze :E


Mateusz Pawlak ;)


marcinek99
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obalamy mity o kawie i herbacie!

Wszystko w nadmiarze szkodzi. Picie kawy w umiarkowanych ilościach jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Mój kardiolog nawet zaleca mi wypicie małej czarnej gdy ciśnienie spada i czuję się słabo.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024