9 odpowiedzi w tym temacie

[Joseph]

SIemanko WIec tak od stycznia stwierdzilem ze musze cos z soba zrobic wiec postanowilem ze wezme sie za cwiczenia i konkretna diete 

warzylem wtedy 93 kg wzrost to 181 wiek 22lata, cwiczylem tak do konca marca poki nie zaczalem chodzic do pracy potem checi mnie opuscily i dieta tez sie skonczyla, udalo mi sie schudnac 11kg w 3mc czyli warzylem 82 kg niestety do tej pory przytylem znow do 94kg i jestem z tego faktu lekkko mowiac przygnebiony wiec postanowilem ze znow wroce do diety ale nie do cwiczen silowych jedynie rowerek stacjonarny moim celem teraz jest zrzucenie wagi tluszczu do takiego poziomu zebym byl zadowolony poprostu zebym mial jak najmniej tluszczu na sobie a gdy juz to osiagne poprostu wtedy wziasc sie porzadnie za budowanie czystej masy miesniowej. Przegladajac diety w internecie napotkalem sie na chwalona diete oxy co o tym sadzicie jest to droga dieta ?? ktos moze testowal ?? znalazlem nawet [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] takie cos czy oplacalol by sie to kupic mial bym wszystko podane co i ja k

[Grammatikk]

Uważam że to pieniądze wyrzucone w błoto. A dlaczego? A no dlatego że na forum przy naszej pomocy i swojej silnej woli jesteś w stanie ułożyć dietę i trening taki jakie pozwolą ci osiągnąć upragniony cel.

 

Redukcja wagi to banalny proces tylko trzeba nieco wiedzy nabyć poprzez czytanie i delikatnie sie wysilić aby ułożyć program dietetyczny i siłowy. Skoro za darmo na forum można to osiągnąć to po co komuś bulić?

 

W tematach podwieszonych masz rady odnośnie redukcji musisz je przeczytać wtedy zajmiemy się dietą a potem także treningiem.

[Joseph]

ja nie chce narazie wrocic do treningu silowego jedynie jakies aeroby rowerek stacjonarny nogi wzmocnic miesnie brzucha dopiero jak zrzuce wage tluszcz wtedy wezme sie za mase a do tego cwiczenia a co do tej diety podobno jest pozytywna tylko najgorzej jest zestawic dania z czego jest robic co kupowac itp itd ...

[Grammatikk]

Rozumiem ale weź pod uwage to że trening siłowy lepiej spala tłuszcz niż aerobowy + nie sflaczejesz do reszty po takiej redukcji tylko jakąś tam masę która masz mięśniową uchronisz.

[Joseph]

dieta oxy jest bialkowa wiec wydaje mi siie ze az tak bardzo miesnie ze mnie nie zejda a wiadomo bede chodzil do pracy fizycznie pracowal w domu tez cos bede robil.

[Grammatikk]

Nie rozumiesz podstaw redukcji. Ilość białka nie będzie mieć znaczenia u naturalnego kulturysty gdy nie zapewni mięśniom odpowiedniego siłowego bodźca.

 

Wiem zaraz napiszesz że nie jesteś kulturystą ale chyba nie chcesz popalić tego co tam pod smalcem sie kryje. Zrozum że to forum kulturystyczne i jeżeli zechcesz wydać z siebie minimum wysiłku iz robić to jak trzeba to wszyscy ci pomogą.

 

Jeżeli chcesz kupić gotowy plan to ja nie pomogę bo to nie ma sensu. Na forum wiedzę dostaje się za friko. Chcesz płacić za plan to zapłać ale nie wiem czemu pytasz nas czy jest dobry skoro nikt tutaj nie korzysta z pomocy trenerów i dietetyków którzy za gruba kasę pomagają klientom. Dlaczego? Bo jesteśmy właśnie na forum na którym każdy kto chce dostaje pomoc za darmo bo po to fora istnieją

 

Może ktoś sie wypowie o tym OXY choć bardzo mocno w to wątpię.

[lezu]

Sama dieta nie uchroni Twojej tkanki mięśniowej. Do tego potrzebny jest trening siłowy. Organizm jest tak skonstruowany, że będzie się pozbywał masy mięśniowej, bo stwierdzi że nie jest mu potrzebna - na pewno nie w takiej ilości. Tyle ode mnie, a zrobisz i tak jak będziesz chciał.

[Joseph]

Stwierdzilem ze macie racje ze jest mi potrzebna dieta trening ale co byscie powiedzieli na spalacz tluszczu jakis thermo chodzi mi o to zeby jak najszybciej schudnac i wziasc sie za mase.

[Joseph]

co byscie powiedzieli na trening act na poczatku ???

[Grammatikk]

Będzie on idealnym wyborem na 1 kontakt z siłownią.