Skocz do zawartości


Zdjęcie

Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

mateeo888
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kłodzko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:ok 3 lat z przerwami niestety:(
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :43
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:99

Napisano Ponad rok temu

Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

Panowie od jakiegoś czasu nurtuje mnie jeden problem...zastanawiam się czy poprawnym jest łączyć aminokwasy (w moim przypadku 10g bcaa i 10 gram glutaminy) z carbo i popijać to do treningu. Nie od początku ale tak od połowy treningu siłowego trwającego ok godziny i bardzo intensywnego. Bo wiadomo tak trzeba nosić wszystko w osobnych szejkerech potem to myć a jak to się u Nas mówi "w dupie się i tak wszystko wymiesza":) Więc jak macie jakieś ciekawe informacje na ten temat lub artykuły to będę wdzięczny za pomoc.

 


  • 0

Aress
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 253 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

Wypij w połowie treningu w jednym shake na raz z węglami jak chcesz . 


  • 0

25.png


Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

Możesz śmiało połączyć :D


  • 0

DZ_88
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wwa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Zdrowy styl życia
    Football
  • Wzrost [cm]:186
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

@mateeo888

Smialo w jednym szejku. Kilka lat temu zrobilem na tym 11kg czystej masy przez poltora roku, z taka roznica ze carbo i bcaa wypijalem bezposrednio przed treningiem potem samo carbo w polowie i bezposrednio po treningu carbo/bcaa/glutamina.

 

Poczytaj sobie na temat tych preparatow. 


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

UP@

 

jak czytam takie bzdury jak twoje to sie zastanawiam gdzie wy w procesie dojrzewania pogubiliscie mózgi i zdrowy rozsądek...

 

11kg masy na bcaa/glucie/carbo   teraz to padłem ze smiechu......? chyba  :eek:

 

Kazdy kto mysli i nie ma z tego profitu wie i ci powie że te "specyfiki" dla 80kg suchara sa tak samo zbędne jak dla psa szczanie pod wiatr.

 

Ale szamajta wiara dalej badziewie i myślcie o sylwetkach z FlexMagazine  :zab:


Mateusz Pawlak ;)


DZ_88
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wwa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Zdrowy styl życia
    Football
  • Wzrost [cm]:186
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

Dieta na mase, trening masa i 77-kilowego suchara zrobilo sie 88kg. Da sie tylko trzeba sie przykladac. 


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

Uważaj bo jeszcze jakiś gamoń ci uwieży że 10kg suchej masy w rok robi natural na BCAA i carbo nawet z wymaksowaną dieta i treningiem.

 

Wciskać kit to można na sojowym nie tutaj.


Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

Mateusz Pawlak ;)


DZ_88
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wwa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Zdrowy styl życia
    Football
  • Wzrost [cm]:186
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

Tak, tak... zawsze zakladam ze jak ktos zabiera sie za suple to juz ma dietke.


  • 0

Aress
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 253 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

11kg czystej masy w rok ? na dopingu sie nie zrobi takiego wyniku ( zależy co mamy na myśli pod pojęciem czysta masa ) . 


  • 0

25.png


DZ_88
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wwa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Zdrowy styl życia
    Football
  • Wzrost [cm]:186
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

Nie w rok a w poltora roku... 

Jak ktos zaczyna od zera to nie zrobi. 

Fakt moglem dopisac ze na samych ww. suplach ciezko cos zbudowac, miedzy innymi  trzeba miec ogarnieta diete i trening bo inaczej lipa. 

 

PS. Ja nie mowie ze on zrobi te 11kg w poltora roku, powiedzialem jak bylo w moim przypadku a czy ktos mi wierzy to malo mnie interesuje.


Użytkownik DZ_88 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie aminokwasów z innymi odżywkami

W twoim przypadku leciał test i inne cukierki jak sam na PW napisałeś. Więc ściemniaczu weź idź opowiadac bajki na sojowe ;)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024