2 odpowiedzi w tym temacie

[aneta.klucz]

zacznę od tego że nie lubię chodzić na siłownię. do tej pory ćwiczyłam w domu z youtube i hantelkami. teraz myślę o zakupie jakiegoś sprzętu do ćwiczeń przed tv. tak jak w temacie waham się między bieżnią a orbitrekiem. co według Was jest lepsze?

[Grammatikk]

Orbi bo nie obciążasz stawów kolanowych na nim

[Ania_ABCfitness]

Decyzję musisz podjąć sama, pozwól jednak że trochę Ci ją ułatwię. Oba sprzęty mają dużo plusów. Orbitrek jest bardziej uniwersalny, ponieważ łączy w sobie cechy steppera, rowerka treningowego oraz bieżni. Cwiczenia na orbitreku nie obciążają bardzo stawów. Jeżeli odpowiednio ustawisz poziom ćwiczeń, spalisz więcej kalorii niż na  bieżni czy rowerku. Nie używając rąk, wzmocnisz mięśnie brzucha, a dokładając ręce - zaangażujesz w ćwiczenia całe ciało. Jeżeli ćwicząc chcesz oglądać tv, to orbitrek będzie też bardziej cichy.