Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

prphex
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?

Witam, mam na imię Filip.

-20 lat.

-182 cm wzrostu

-82 KG wagi

-"zero" masy mięśniowej.

-Jem w domu to samo co każda przeciętna rodzina.

-Mam słaba przemianę materii.

 

Oto moje pytanie: Jakie będą dla mnie najlepsze odżywki i suplementy? Chciałbym mieć bardzo dobrą rzeźbę ciała.

Pozdrawiam.


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?

Jaki jest Twój cel? Planujesz w ogóle zapisac się na siłownie?


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

prphex
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?

Tak, zapisuję się na siłownie, opracuję dietę, trening. Zastanawiam się, czy muszę przytyć oraz jak osiągnąć dobrą rzeźbę ciała.


Użytkownik prphex edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?

W tym okresie w którym jestes jakiekolwiek suple sa ci zbędne a żeby mieć rzeźbę to najpierw trzeba zbudować masę.


Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

Mateusz Pawlak ;)


Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?

Dobry trening i dieta. Na odżywki przyjdzie czas.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

prphex
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?

Rozumiem,  dziękuję za odpowiedź.

 

Pozdrawiam.


  • 0

Whitelionn
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 116 postów
  • Pomógł: 3
10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?
Ja Ci poradzę dietę i ćwiczenia. To samo co koledzy bo to jest podstawa. Inaczej nie zbudujesz masy i definicji. Jedynie co, to zacznij brać witaminy i minerały bo tego w zwykłej diecie na pewno brakuje Ci, a jak zaczniesz ćwiczyć to na pewno będzie Ci ich brakowało. Ja biorę Mega Daily One Plus ze Sciteca (akurat kończę kolejne opakowanie) bo wychodzi ekonomicznie i bardzo dobrze na mnie te witaminy działają.
  • 0

Cuba

Cuba
  • Zabanowany(a)
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:sopot
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?

dieta dieta i jeszcze raz dieta, dokup sobie witaminki na poczatek

vita min multiple

 

 

po jakims czasie dorzuc kreatyne: zacznij od mono:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]itmax creatine


Użytkownik MaC406 edytował ten post Ponad rok temu

manto-t-shirt-BUDO-czarny.jpg


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?

Widzę że lubisz odkopy i promowanie swojego sklepu.

 

Proponuje go nie promować


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018