1 odpowiedź w tym temacie

[kris1_11]

Witam wszystkich mam mały problem bo już sam nie wiem jak dawkować moje suple mam activlab aminokwasy bcaa które biorę przed i po treningu dokupiłem FA Nutrition Xtreme Amino 5400 400tabl i teraz jak lepiej dawkować 2razy dziennie po 2tab po posiłkach czy jedną porcję również po treningu razem z activlab bcaa zaznaczę że po treningu bezpośrednio piję białko whey pure fusion+creatine 1000 creapure monohydrate 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-tabl-2,p.html

[Oliver]

Skoro bijesz biało po siłce to po co brać aminokwasy rozgałęzione BCAA po treningu? Dokupiłeś jakieś amino z FA, które jak masz dietę jest ci kompletnie niepotrzebne, a  szczególnie kiedy chcesz je brać, gdy po siłowni pijesz białko? A te dwie tabletki na porcje to jest nic.  

BCAA przed siłką, białko po siłowni lub wg braków w diecie. Te amino z FA to takie białko w tabletkach także zostaw sobie je do czasu gdy skończy ci się biało  w prochu i wtedy jedz je, ale nie po 2 tabletki na porcje, bo to raptem 4 gramy białka także tyle co nic.

Widać, że nie masz pojęcia, najpierw pytaj, potem kupuj.