dzien dobry
mam 15 lat i waze 73kg 171cm wzrostu pomogli byscie mi ułozyc jakas diete na sile i na zezbe
dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
11 odpowiedzi w tym temacie
Balista19
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Folusz
Napisano Ponad rok temu
dieta
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
Hmmm ja propnuję Ci trochę spalić tłuszczyku.Później wrzucić diete i trening na masa a dopiero potem zacząć rzeźbić.
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
A tak w ogole miałeś styczność już z siłownią?
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
A tak w ogole miałeś styczność już z siłownią?
Na rzeźbę heh Kamyl dlaczego tak myslisz ??nie ma dużej nadwagi więc dieta na masse i trening FBW na masę .
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
aaa źle przeczytałem siła i rzeźba /..hmmm to ACT dla początkujących Lub FBW dieta redukcyjna hehe jak juz chcesz tą rzeźbę .
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
Ja bym narazie zrobił ogolnorozwojowy a później masa i na końcu rzeźba 
Balista19
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Folusz
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
miałem
Balista19
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Folusz
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
a tak wogule to ile mam pocwiczyc na sucho
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
Napisz dokładniej ile ćwiczyłeś jaki to był trening itp.
ja na twoim miejscu bym pojechał rok z masa później rzeźba
ja na twoim miejscu bym pojechał rok z masa później rzeźba
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
Na początek zakup coś na masse białeczko i carbo albo jakiegoś masanta hehe npWeidermega mass
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Balista19
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Folusz
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
a moglibyscie mi ułożyc jakas diete na redukcje
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Od czego zacząć? plan treningowy/dieta/suplementy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening kalinistyczny + dieta na mase Trening kalinistyczny, dieta i 2 więcej
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta redukcyjna - najważniejsze informcje! |
Odchudzanie |
|
|
||
Dan Hardy - dieta i suplementacja. |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
POMOCY!!!!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
Margaryna, masło itp.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcjyna 10PŻ
- Ponad rok temu
-
produkty wysokobiałkowe
- Ponad rok temu
-
Dietka
- Ponad rok temu
-
ryby :)
- Ponad rok temu
-
Lody xD
- Ponad rok temu
-
Bieta do poprawy
- Ponad rok temu
