4 odpowiedzi w tym temacie

[Ganjalud]

Witam

mam 26lat 186 wzrosty i 107 kg wagi

Od miesiaca biegam i chce zaczac brac jakis spalacz tluszczu, myslalem o PNi Thermadex

Plan treningowy jest taki ze jeden dzien biega jeden dzien na silownie, przestac pic piwo(srednia to 4 dziennie) i przejsc na jakas diete.

Czy thermadex bedzie dobrym spalaczek? bralem juz go raz i bylem z niego zadowolony

Pozdrawiam Arek

[Grammatikk]

Zamiast za spalacz zabierz się za trening siłowy i porzadną diete redukcyjną. Bez tego żaden spalacz efektu nie przyniesie a tylko zaszkodzi.

[Ganjalud]

ale chyba sa tez jakies cwiczenia ktore pomoga spalic mi opocke?

myslalem o thermadex'ie do dawal mi chec do cwiczen poprostu caluy dzien chodzilem pozytywnie naladowany energia

 

link do tego jak wygladam(nie ma sie czym chwalic:) )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik Ganjalud edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Twoje podejście jest bez sensu. Tłuszcz palimy w kuchni a trening na redukcji to tylko bodziec aby metabolizm nie zwalniał i ochrona dla mięśni

 

- ułóż odpowiednią dietę redukcyjną i poczytaj w ogóle co to jest i jak to sie robi

- ułóż trening siłowy nawet proste FBW 3 dniowe starczy

- jak potrzebujesz biegaj dalej jak biegasz

 

i thermabadziewie jakim jest ten spalacz nie jest ci potrzebne.

 

Naładowanie energia to nie klucz do zgrabnej sylwetki, musisz pojąć zasady redukcji, bez tego nikt ci na tym forum nie doradzi żadnego suplementu. Bo to by było bez sensu.

[Ganjalud]

Ok dzieki za odpowiedz posiedze troche na forum i o wszystkim sobie poczytam i czas zaczac trening