9 odpowiedzi w tym temacie

[patryq20]

wziąć Scitec Nutrition Crea-Bomb z jakimś jabłczanem np tcm lub cm3?
czy kupić jakieś mniejsze opakowanie przedterningowki i brać ja tylko własnie w dni  treningowe?
ciekaw jestem także tego stacka Fitness Authority - Crea Core czy crea bomb lepszy?

gdybym chciał połączyć crea-bomb z cm3
to 
DT
rano creabomb
przed treningiem cm3
po treningu creabomb
DNT
rano i kilka h później creabomb
??
 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...b-660g-2,p.html

[lezu]

Po co mieszać mix z jabłczanem? a w ogóle co chcesz osiągnąć tymi suplami? według mnie kreatyna to przeżytek teraz, bo prawie żadnych efektów nie ma, progres siłowy lepiej zrobisz dobrym treningiem i dietą niż suplami.

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[patryq20]

myślałem że można łączyć stacka z jabłczanem.........
chcę zwiększyć masę na sile aż tak mi nie zależy bo jestem dość zadowolony z wyników a poza tym masa i siła idą w parze
a co do efektów to sie nie zgodze na mnie zawsze działa kreatyna i pod względem siły jak i masy:)

[Botage]

Crea Bomb to mieszanka kreatyn, więc łączenie jej z jabłczanem kreatyny (jedną z form kreatyn) nie jest dobrym pomysłem. Lepiej jest właśnie jeżeli przeznaczysz sobie tą kasę na przedtreningówkę i będziesz ją stosować tylko przed treningiem.

 

Ciężko porównać Crea Core z Crea-bomb. Crea-bomb to przede wszystkim mieszanka kreatyn, natomiast crea core to produkt zawierający kreatyny + beta-alaninę oraz AAKG. Czyli substancje poprawiające wytrzymałość oraz powodujące tzw. pompę mięśniową (substancji tych nie ma w crea-bomb). Zależy to więc jakie masz treningi oraz jaki masz swój cel, bo nie każdy tutaj chce mieć po prostu większe łapy.

[patryq20]

Ja powiedzmy że chciałbym powiększyć łapę wtedy  crea core byłby lepszym rozwiązaniem?
no i jak piszesz zawiera w sobie elementy na pompe (chociaż na pewno nie w takiej ilości jak typowa przedtreningówka) tak więc wtedy przedtreningówke raczej sensu nie byłoby brać??

Użytkownik patryq20 edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

No to powiedzmy że nie masz pojęcia o treningu i diecie skoro chciałbys kretą i preworkiem łape powiększyć....

[bobek98]

Jeśli Kreatyna na ciebie działa to kup zwykły monohydrat za 35 zł z Vitalmaxa stosowałem ostatnio CM 3 i żadnych lepszych efektów niż po monohydracie. Takie mieszanki nic ci nie dadzą jedynie może trochę więcej motywacji miałem hot blooda sciteca próbki dostałem i stosowałem przed treningiem i nic to nie dawało jedynie smakowało jak gówno. Przed treningiem to zjedz 7-8 jajek na twardo z majonezem i chlebkiem wtedy fajnie się ćwiczy

[Botage]

Ja powiedzmy że chciałbym powiększyć łapę wtedy  crea core byłby lepszym rozwiązaniem?
no i jak piszesz zawiera w sobie elementy na pompe (chociaż na pewno nie w takiej ilości jak typowa przedtreningówka) tak więc wtedy przedtreningówke raczej sensu nie byłoby brać??

 

Podstawą będzie uzupełnienie diety o białko + witaminy (ewentualnie dobrej jakości węglowodany jeżeli jesteś "chudzielcem" i masz problemy z ruszeniem z wagą). Bodźcem dla wzrostu tkanki mięśniowej jest trening. Natomiast z suplementów to kreatyna wspomaga wzrost tkanki mięśniowej, przedtreningówka może wspomóc trening, jego komfort, jakość, siłę, opóźnić zmęczenie.... zależy co w niej jest.

 

Większość przedtreningówek ma substancje pompujące i kreatynę, więc kreatyna z aakg i beta-alanina + przedtreningówka to nie najlepszy pomysł. Lepiej jak już mówiłem zwykła kreatyna (bądź mieszanka) i przedtreningówka.

[Whitelionn]

Ja powiem tak, biorę Crea-bomb od dłuższego czasu, przed treningiem 5g i po 5g. Jest to stack więc innych rodzajów kreatyny nie trzeba. Przedtreningówka moim zdaniem także jest Ci niepotrzebna. Zainwestuj w dobrą dietę i porządne treningi.

Jak chcesz zwiększyć masę to dorzuć jeszcze jakieś białko do diety i ewentualnie bcaa (polecam bcaa xpress też Scitec'a).

Pamiętaj, że suplementy to tylko suplementy. One wspierają tylko. 

Dieta to najważniejsze na czym się skup. Pamiętaj też o treningach.

Zasada jest prosta -> większa masa=więcej kalorii

Większe mięśnie -> większe ciężary

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...s-700g-2,p.html

[Grammatikk]

Jak ma sie skupic na diecie to ani bcaa ani białko nie będa mu potrzebne. Gdzie tu sens i logika w waszych wypowiedziach...