Skocz do zawartości


Zdjęcie

APETYT


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
7 odpowiedzi w tym temacie

piowar12
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
26
Neutralna
  • Lokalizacja:Wadowice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
  • Staż [miesiące]:Od 06.2011
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:60.5
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

APETYT

Problem tkwi w tym że :

 

Od 4 tygodni Ćwiczę nowym planem Daje z Siebie maksimum na treningu ćwiczę 4 razy w tygodniu + 2x Bieganie i 3x brzuch. Efekty jakieś są Lepszy zarys mięśni ale po każdym treningu czuję się przygnębiony samopoczucie sięga do Zera Ale to nie wszystko po treningach siłowych nie mam apetytu Nie mam ochoty nic jeść ani pić. Ogólnie czuje się że tak powiem wyjebany czy to mogą być oznaki przetrenowania ? 


  • 0

Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie

 

 

 

 

                                            [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 


lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: APETYT

Może to być oznaka przetrenowania = za mało snu, za mało jedzenia.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: APETYT

To że nie amsz apetytu to nie oznacza że nie masz jeść. Jak nie będziesz jadł to najprawdopodobniej będzie jeszcze gorzej i sie możesz przetrenować. I po co to wmuszaj w siebie żarcie ba nawet więcej niż dotychczas i poobserów czy ten brak i wydymanie zniknie z czasem.

 

I 7/8h snu dziennie byłoby wskazane ;)


Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

Mateusz Pawlak ;)


piowar12
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
26
Neutralna
  • Lokalizacja:Wadowice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
  • Staż [miesiące]:Od 06.2011
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:60.5
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: APETYT

Dzięki za odpowiedzi Może się poprawi :3

Pozdrawiam!


  • 0

Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie

 

 

 

 

                                            [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 


Pietruszka
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: APETYT

A jadasz regularnie czy tylko wtedy jak Ci się przypomni? Ja tak miałam,ze czasami nie jadłam cąły dzien bo zwyczajnie nie miałam ochoty i potem tez byłam jakas taka przygnebiona. Treaz jadam raczej os tałych porach, anwet jak nie mam ochoty..nie chodzi o jakis duzy posiłek, ale zeby po prostu coś przegryść...może ta regularnośc by Ci pomogła?


  • 0

szczesciarz009

szczesciarz009
  • Zabanowany(a)
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: APETYT

jak się dobrze wkręcisz na jedzenie, to się odckniesz że jesz jesz jesz i nie tyjesz i wsio idzie w mięśnie i w odżywianie... Złe samopoczycie to oznaka tylko i wyłącznie złej chemii mózgu... zła chemia jest wtedy gdy jesteś niedożywiony. Ja po kazdym posiłku czuję się jakbym zjadł extasy ;) przesadzam, ale zajebiście jest zjeść coś dobrego... Gorsza sprawa ze to wszystko kosztuje i stąd Twoje przygnębienie kolego. ;) Toż to Polska!



pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: APETYT
Co ty archeolog jesteś? Przestań się bawić w odkopywanie tematów ze stycznia

nol9.jpg

www.massagepeter.se


sukumuku
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: APETYT

ja aktualnie walczę z nadmiernym łaknieniem. Mam nadzieję, że to się zmieni. Czas na ćwiczonka :)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024