Chciałbym przez zimę trochę zwiększyć masę poprawić sylwetkę itp ale poprzez robienie pompek na rożne partie ciała . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł z ustaleniem treningu. Dodam ze nie mam za bardzo kasy na siłke Czekam na wasze odpowiedzi
Cheść potrzebuje porady
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
3 odpowiedzi w tym temacie
robson8787
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Cheść potrzebuje porady
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Cheść potrzebuje porady
trening domatora sprawdź.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cheść potrzebuje porady
pompki to tylko zadziala na klate barki triceps, zobacz sobie trening domatora
TKWM
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Cheść potrzebuje porady
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Co potrzebuje? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Masówka - porady/zmiany/opinie |
Dieta |
|
|
||
pierwszy!!! porady! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Potrzebuję diety redukcyjnej :) |
Dieta |
|
|
||
Potrzebuję planu Cel-20 pociągnięć, 40 dipow, pistolety Plan treningowy
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening domowy hantlami.
- Ponad rok temu
-
Trening barkow
- Ponad rok temu
-
mięśnie pomocy
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy do poprawek.
- Ponad rok temu
-
plan ogarniczony sprzętem
- Ponad rok temu
-
Hardocowy trening
- Ponad rok temu
-
FBW do oceny- Ponad rok temu
-
POTRZEBUJĘ POMOCY (pare małych pytań)
- Ponad rok temu
-
Czy to możliwe? trening klatki 1 ręką
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
