Skocz do zawartości


Zdjęcie

Węglowodany, bialko kilka pytań


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

perfect1
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Węglowodany, bialko kilka pytań
Witam. Mam problem ponieważ nie mam często czasu na gotowanie np. Ryżu... 1:Czym mozna zastąpić ryz taki aby byly dobre ww? Fale ryzowe co o nich myślicie?
2: przetwory mleczne- serek homogenizowany okolo 10g bialka na 100g. Serek twarogowy z biedronki czy innego sklepu okolo 10g bialka na 100g. Co o nich myślicie?
Tak wiem ze mięso ale to okolo 200g dziennie zjem a reszta? Jaja tak wiem ;) ale co jeszcze?
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Węglowodany, bialko kilka pytań

A co za problem ugotować na raz 8 woreczków? Ryz za 2 dni w lodówce odsączony sie nie zepsuje ...

 

 

Masakryczne masz problemy :o

 

Wafle możesz jeść do woli to to samo tylko nadmuchane.

 

Serek homogenizowany to gówno jest nie tykaj bo w tym jest z kilka g białka w tym same zagęstniki i wypełniacze. Ser twarogowy chudy ma do 22/23g białka w 100g a ten z biedry 19 więc nie wiem na jaki syf ty patrzysz pewnie znowu na przetworzone serki w kubeczkach (syf jakich mało)

 

Mięso, nabiał, jajka, ryby z tego trzeba czerpać białko

 

Jakieś jeszcze pytania bo w sumie zadałeś chaotyczny temat i nie wiadomo za bardzo o co pytasz ;)


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024