7 odpowiedzi w tym temacie

[muzyk8707]

Witam wszystkich, gdyz jestem tutaj nowy.

Od dluzszego czasu czytam to forum i czytam. Jako, że nie potrafię znaleźć odpowiedzi postanowiłem się zarejestrować i napisać.

Jako, że na odchudzanie nigdy nie jest za późno postanowiłem zabrać się za siebie.

Mam 26 lat, 178cm wzrostu i...84kg... Jakieś 10kg az dużo.

Nie przeszkadza mi liczba kg na wadze tylko ilość tłusczu na brzuchu i boczkach - nie jest może bardzo źle, jednak pora coś z tym zrobić.

Jedynym środkiem, który miał wspomóc ochudzanie była l'karnityna w płynie - w lecie, gdy jeżdziłem dużo rowerem.

Teraz chciałbym prosić Was o pomoc w doborze jakiegoś suplementu, który pomógł by mi spalić trochę tłuszczu.

 

Pracę mam siedzącą w biurze, jednak regularnie staram się ćwiczyć w domu. W domu do dyspozycji mam rowerek stacjonarny czy bieżnię.

 

Jeśli chodzi o dietę to staram się dbać o to co jem, więc z tym nie ma problemu.

 

Co byście doradzili?

Diamond ECA 30 na start raczej byłby zabójczy, lżejszy powinien być Leax Extreme.

Jestem zdrowym człowiekiem, lecz nie warto chyba zaczynać od jakiś "mieszanek wybuchowych"?

A może "wynalazek" w stylu Southland Eviscerate?

 

Czekam na ciekawe opinie, które pomogą mi wybrać i podjąć konkretne kroki ku lepszej sylwetce.

 

Pozdrawiam

[dzieciol21]

jakbys mial diete i robil te treningi aerobowe to nie powinno byc tych 10kg nadwagi... najpierw zapraszam do lektury tematow podwieszonuch w dziale dieta i trening jak to ogarniesz to wtedy mozna pomyslec o dodatkach.

ps. jak nie masz do dyspozycji silowni to poszukaj treningu domatora dobra alternatywa

[Grammatikk]

I jak zakładasz d temat to zakładaj w odpowiednim dziale a nie spamujesz w dziale sklepu Besta. Od tego jest ten dział w którym teraz ten temat sie znajduje.

 

Z tym że trening domatora i spalacze to połączenie bez sensu. jak sie nie ma normalnego treningu i diety i zerowy staż to sięganie po suplementy jest czysta głupotą.

[Botage]

Jak wcześniej dzieciol21 wspomniał, postaraj sie dopracować dietę. Jeżeli chcesz sięgać po suplementy to na pewno lżejszy spalacz niż ECA (zwłaszcza, że doświadczenie tylko z l-carnityną jest, a to porównanie jak rowerka do samochodu sportowego). Pomyśl sobie o spalaczu typu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], powstrzymuje on dodatkowo głód, jest w proszku wiec można dawkować jeżeli porcja będzie za mocna.Southland Eviscerate tak przy okazji też bardzo fajny produkt.

 

Jeżeli masz rowerek i bieżnię w domu to pomyśl nad jakimiś produktami zwiększającymi wydolność ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], jabłczan cytrulliny, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ) bądź jakiś produkt złożony typu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].

[muzyk8707]

Rozumiem. Dziękuję bardzo za wszystkie odpowiedzi. W takim razie na razie odpuszczam suplementy, a skupiam się na ćwiczeniach i diecie. Gdy jednak nie będzie jakiś choćby małych zmian, spróbuję wtedy jakiegoś suplementu.

[Grammatikk]

I to prawidłowe podejście do tematu

[Whitelionn]

Podstawa to tak jak chłopaki mówią, dieta i jeszcze raz dieta. Zwiększ trochę swoją aktywność ruchową. Spalacz to radzę wziąć po jakimś dłuższym czasie. Ja stosowałem Revex-16, ponieważ obniża apetyt a u mnie to było zmorą. Jeśli w swój styl życia wrzucisz diete i odpowiednie aeroby to będzie git!

[kuba1000]

.

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu