1 odpowiedź w tym temacie

[Dawidof97]

Obecnie trenuję mięśnie brzucha i w związku z tym  nie jadam śmieci( napoje słodzone,słodycze, fast-food) natomiast  nie rezygnuję z pieczonych rzeczy  itp. chcę zrzucić  tkankę tłuszczową z brzucha bo wyćwiczony mam  ale niewidoczny przez tą dietę robię dodatkowo ćwiczenia na brzuch. i teraz moje pytanie. jak wyćwiczę brzuch tak jak chcę ze będzie widoczny i wyćwiczony to mogę przestać ćwiczyć brzuch a zacząć  odżywiać się  białkami itp ale nadal bez śmieci i zacząć ćwiczyć ręce i klatkę piersiową czy mięśnie brzucha zaginą i czy   tłuszcz znowu    je zasłoni?????? czy  białko będzie wtedy działało tylko na przyrost masy mięśni??

[lezu]

Idziesz złym tokiem rozumowania. Jeśli chce spalić tłuszcz to musisz mieć deficyt kaloryczny możesz to zrobić nawet jedząc "śmieciowe jedzenie". Ćwiczeniami na brzuch nie spalisz z niego tłuszczu, do tego jest potrzebna dobra dieta z deficytem.

Zacznij ćwiczyć całe ciało, brzuch ćwiczymy zawsze, nie ważne czy jesteś na redukcji czy na masie.

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu