Jak w opisie , staż 6-7 lat z przerwami , typowy ektomorfik wyśmiewany za małolata jako chudzielec 
Aktualna forma wakacyjna , na zime planem duża masa
Prosze o szczere opinie i pomoc co poprawić
Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
19 odpowiedzi w tym temacie
ocomeo
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :50
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
nie widać fotek 
wstaw je na www.imageshack.us
www.massagepeter.se
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
biceps 50 ??
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
Lub na tinypic.com
Bo tutaj zdjęcia nie weszły.
Mateusz Pawlak 
ocomeo
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :50
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
Działa ?
Cynek89 - aktualnie nie ma 50 , ale było i będzie
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
mi tam wszystkie foty dzialaly te poprzednie tez...
No to pozostaje mi zyczyc powodzenia w powrocie do 50cm ;D
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
forma kosa!
tyko klatka odstaje od reszty
gratuluje formy i od razu pytam masz zamiar startować ?
www.massagepeter.se
ocomeo
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :50
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
z klatka zawsze problem byl nie nie , zawody to nie dla mnie , tymbardziej jestem wolny strzelec , mamy swoja silownie na wiosce ;p bez trenerów itp
piowar12
-
- Użytkownik
-
- 159 postów
- Pomógł: 0
26
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wadowice
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
- Staż [miesiące]:Od 06.2011
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:60.5
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
Świetna forma
Brałeś coś ? Tak z ciekawości
Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
Samo nie urosło piwowar :E to chyba oczywiste
Sylwetka kozak w sam raz na start myslisz o tym może? bo BF minimalny i czyste mięcho powodzenia w planach jakiekolwiek masz
Mateusz Pawlak
ocomeo
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :50
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
na sucho to i kaktus nie urośnie 
a kto bez kłucia niech pierwszy rzuci kamień
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
Ale przecież do takiej formy to na samej krecie można dojść 
a tak na poważnie to zastanów się nad stratami wg mnie szanse są
a tak na poważnie to zastanów się nad stratami wg mnie szanse są
www.massagepeter.se
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
Rzucam Kamień!na sucho to i kaktus nie urośnie
NIE NO FORMA ZAJEBISTA:-)
Ps
tez kiedys taka bede miał:-D
ocomeo
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :50
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
Rzucam Kamień!
NIE NO FORMA ZAJEBISTA:-)
Ps
tez kiedys taka bede miał:-D
czuje sie jak idol hehe
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
Forma konkretna gratuluje :-) widac ze na treningach nie bylo opieprzania sie:-)
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
jest kozak. okablowanie jak waz ogrodowy
jedna rzecz jezeli mozna prosic zdjatko biceps bokiem z kartka z naposem "forum-kulturystyka.pl" nie to ze.sie czepiam ze fake foto ale juz za wiele bylo w przeszlosci osob podrzucajacych cudze zdjecia. bez odbioru jako atak ...
pozdro i niech rzezba bedzie z Tb
jedna rzecz jezeli mozna prosic zdjatko biceps bokiem z kartka z naposem "forum-kulturystyka.pl" nie to ze.sie czepiam ze fake foto ale juz za wiele bylo w przeszlosci osob podrzucajacych cudze zdjecia. bez odbioru jako atak ...
pozdro i niech rzezba bedzie z Tb
TRENUJE BO LUBIE
piowar12
-
- Użytkownik
-
- 159 postów
- Pomógł: 0
26
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wadowice
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
- Staż [miesiące]:Od 06.2011
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:60.5
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
2 dni i ocomeo milczy czyżby FAKE ???
Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
Trudno powiedziec czy fake , moze chlopak niema czasu. Chociaz z drugiej strony powinien sie jakos ustosunkwac do tego co napisal Dzieciol:-)
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
No ciekawe, jak dalej sie to rostrzygnie.
Ps:
dobrze Dzieciol ze masz zdrowe podejscie do tematu.
Pozdro
Ps:
dobrze Dzieciol ze masz zdrowe podejscie do tematu.
Pozdro
Kong
-
- Użytkownik
-
- 451 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Uk Swindon
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
- Staż [miesiące]:160
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x 6
- Wyciskanie [kg]:150 x 4
- Martwy ciąg [kg]:270 x 5
- Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8
Napisano Ponad rok temu
Re: Sylweta do oceny - staż 6-7 lat z małymi przerwami , ektomorfik
hehe milczenie owiec, co jak co ale ktoś i tak dużo sie napracował ;p
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening do oceny + małe wymiary |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ćwiczenia na klatkę piersiową - metody treningowe. |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia na klatke piersiową się zastanawiam się ;] |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Tłuszcz na brzuchu i klatce |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening 4x w tyg do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
masa czy kontynuować redukcję?
- Ponad rok temu
-
Zaczynać już masowanko?
- Ponad rok temu
-
2 lata treningu i gdzie tkwi błąd ?
- Ponad rok temu
-
masa czy redukcja?
- Ponad rok temu
-
Opinia co do brzuszka- Ponad rok temu
-
13 lat oceniajcie
- Ponad rok temu
-
Efekty IF (w 2 miesiące)- Ponad rok temu
-
Kamilosekk
- Ponad rok temu
-
Ocena 16 lat
- Ponad rok temu
-
ocena 17
- Ponad rok temu
