Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zaczynać już masowanko?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

Pogi
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zaczynać już masowanko?

Witajcie! Moja przygoda z siłownią trwa tylko rok i była nastawiona na redukcję. Kontynuować spalanie tkanki tłuszczowej czy już można masować? 

Waga : 72
Wzrost:179
Pas:82 cm
Wiek :25

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Pomóżcie...


Użytkownik Pogi edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

konkret
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 611 postów
  • Pomógł: 1
40
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:duża
  • Pas [cm]:skórzany
  • Udo [cm]:wielkie
  • Przysiad [kg]:potrafie zrobić
  • Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
  • Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Zaczynać już masowanko?

Od września możesz zacząć masę, choć obydwa zdjęcia słabo pokazują Twój realny wygląd, ale patrząc na wagę i wzrost można wywnioskować że powinno być już chudo :)


  • 2
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! :)

piowar12
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
26
Neutralna
  • Lokalizacja:Wadowice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
  • Staż [miesiące]:Od 06.2011
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:60.5
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Zaczynać już masowanko?

Śmiało. Ale uważaj z Bf bo łatwo przychodzi trudniej go zgubić ;) 

Powodzenia! 


  • 1

Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie

 

 

 

 

                                            [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 


Pogi
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zaczynać już masowanko?

Wrzucam inne foto, na nim już chyba coś więcej widać ;) Na brzuchu jest jeszcze trochę fatu... jest też nadmiar skóry...

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

I co ? ;)


  • 0

konkret
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 611 postów
  • Pomógł: 1
40
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:duża
  • Pas [cm]:skórzany
  • Udo [cm]:wielkie
  • Przysiad [kg]:potrafie zrobić
  • Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
  • Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Zaczynać już masowanko?

Możesz masować, tylko jak masz tendencje do podlewania to jak najmniej cukrów prostych i więcej białka staraj się wrzucać do michy.

Skóra.... no niestety takie są skutki redukcji, ale jak przybędziesz z powrotem pare kg to powinno być wizualnie wszystko ok


  • 0
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! :)

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
380
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Zaczynać już masowanko?

Możesz masować, tylko jak masz tendencje do podlewania to jak najmniej cukrów prostych i więcej białka staraj się wrzucać do michy.

Skóra.... no niestety takie są skutki redukcji, ale jak przybędziesz z powrotem pare kg to powinno być wizualnie wszystko ok


Dupa dupa dupa :D Jego źródłem węgli mogą być same batoniki typu mars zamiast ryżu i nie będzie się zalewał, wystarczy kontrolować dodatni bilans kcal, a nie np. przy zapotrzebowaniu 3500kcal dodawać na masie +1500kcal...


Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


skodur
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 98 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wódka
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
  • Staż [miesiące]:8 miesięcy
  • Wzrost [cm]:183 cm
  • Biceps [cm] :35 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:100 cm
  • Pas [cm]:81 cm
  • Udo [cm]:58 cm
  • Wyciskanie [kg]:80 kg
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Zaczynać już masowanko?

Myślę, że lezu dobrze mówi :)


  • 0

Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz :)


NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA
 


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Zaczynać już masowanko?

wg mnie zacznij mase bo chudo zaczyna być :)

 

a micha musisz zobaczyć sam na sobie co Tobie pasuje i jak jeść żeby szło jak najmniej fatu 

 

pzdr


nol9.jpg

www.massagepeter.se


twist3r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 129 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazury
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2007->2010 -> przerwa -> 2012 -> ?
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :41
  • Pas [cm]:88
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Zaczynać już masowanko?

Jak dla mnie to pora na mase, pilnuj smalcu i będzie dobrze


  • 0
Nie daj złapać się na napis, że coś dają tu gratis.

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zaczynać już masowanko?

Ja tam na tych zdjęciach żadnego grubasa nie widzę a sylwetka aż się prosi o zaokrąglenie mięśni.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019